早餐吃什么东西既简单又有营养呢

如题所述

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推荐答案 2019-11-02

早餐吃隆力奇生食瘦身又营养，还能调理慢性病！简单又方便！

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第1个回答 2020-10-11

这样做就有一个，简单又有营养的早餐

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早餐吃什么简便又营养?答：九、最简单的红烧牛肉(粉）做法：好牛肉，切块，油放在锅里烧热，下肉炒干水分，加好一点的料酒，炒干，然后加海天老抽少许上色，再加海天生抽，不加盐，炒,加水，淹没肉，烧开，然后用沙锅或铁锅用很小的火（保持水似开非开的状态），烧1—2小时，你觉得烂了就行，大火收干水，不要太干，加...

早餐吃什么既有营养,又美味还解饱答：推荐三款既解饱又营养的早餐，详情如下：一、米饭鸡蛋饼 材料：鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖适量做法：1、准备好鸡蛋、米饭、白糖。2、鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3、把剩米饭倒入蛋液里。4、搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5、平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。6、底部煎熟后，...

早饭吃什么好吃又简单又营养答：生活中的蒋老师 2023-11-28 · 超过79用户采纳过TA的回答关注忙碌的早晨,你需要一份快速又健康的早餐。燕麦片、全麦面包、煮鸡蛋和新鲜水果。燕麦片和全麦面包是复杂碳水化合物的来源,可以提供你持久的能量。抢首赞评论分享举报为你推荐:

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吃什么样的早餐最有营养答：??1、谷类食物--面包、米饭(粥)或馒头 ??2、动物类食物--鸡蛋或肉类 ??3、牛奶或豆浆等大豆制品 ??4、新鲜蔬菜和水果 ??这一道早餐也充分满足营养的要求。而且，早上起床很晚也没关系，冲上一碗莲子粥，然后去化妆，保证你15分钟内吃完。不吃?要减肥?那可不好，而且，适得其反呢。营养专家...

早餐吃什么最好最营养答：1、谷物：可以选择吃杂粮杂豆等，因为里面的膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入，主要包括玉米、红薯、燕麦等，都是很好的早餐选择，豆类食物可以选择绿豆、红豆或者是芸豆等，也有多种的营养物质，提高身体的免疫功能。2、蛋白质含量丰富的食物：早晨的时候需要补充充足的优质蛋白质...

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