早餐吃什么好?答:早餐是一定得吃的,我是一个30出头的普通上班族,基本上不自己做早餐,我分享一下我平时的吃法。 座标:广东深圳, 对早餐需求:能吃饱,味道还行,营养方面不追求太死 一、泡沫箱肠粉 泡沫箱肠粉是我的童年,也是我刚出来打工那个时候心心念念的东西,它可能会有各种各样的缺点,也有各种各样的营养缺失,但是这一个依然...
幼儿园孩子早餐吃什么最有营养答:第一,就是谷薯类的食物,比如馒头、面包、花卷、还有米饭等.第二点,就是蛋白质比较高的肉蛋类食物,比如蛋、肉、鱼、虾等.第三,就是奶、豆类的食物,比如牛奶、酸奶、豆腐脑等.第四,就是果蔬类的食物的摄入.早餐可以提供一天总能量的30%,建议早餐要饮食多样化,来保证营养的齐全,不仅要吃简单的碳水 ...