记录：有价值的，值得纪念，值得感恩的事情。如生活中的小确幸，当下的情绪，心情，想法，简要记录，内心变化成长的轨迹。数据、事实、记录主要是侧重事实加情绪，及时准时记录。隔天不够准确、为了回忆浪费时间，这些记录是反思的依据，或活着的证据。
积累：晨晚间日记用时不能太长，各不超过3分钟，最精练的记录。突出重点，学习记录关键词，用心将重点提炼出来，更方便未来查阅。
在晨晚间日记记录了每天点点滴滴的经验教训、思想、感悟以及所学的知识。
与内心对话：证实与自己内心的一种方式。《晨间日记的奇迹》，一个男人有三个妻子的死亡之旅故事，第一个妻子最疼爱的/金钱，第二个妻子会与她吵架，但却爱她/家人朋友，第三个妻子很少理会，甚至忘记她的存在/灵魂或内心，陪伴他旅行的是第三个妻子。我们很少证实自己的内心，然而它是与我们最亲密的。
晨晚间日记要求我们写出最真实的内心世界。世界上最可悲的事之一就是你奋斗了一生，却不知道你真正需要的是什么，这就是忽视内心的结果。
云笔记的优势：
纸质的容易遗失，一本一本的换着写，书写空间有限，添加内容不方便，纸质日记无法做到使用图片，表格需要动手画，费时不方便。
1. 云笔记轻松备份，以防遗失；
2.在一个地方永久地持续书写下去 ；
3.我们一天的日记书写空间几乎是无限大的；
4.云笔记不仅能够用文字表达，还可以使用图片；
5.用云笔记记录数据，可以选择表格化；
6.可以利用搜索功能找出被遗忘的哪一天，或者使你找到任何一个想要的主题；
7.云日记可以设置密码操作；
8.通过语音输入做记录，语音转文字软件，如讯飞输入法。云日记还可录音，直接储存声音；
9.云笔记管理起来比较容易，可以随身携带，只要将软件装在手机上，随时随地记录。
1.九宫格为基础，用于锁定八大关注，中间填写日期，周围填写八大关注，漫步人生晨晚间日记以八大关注为基础。
2.强调记录重要的事实和情绪，客观的事实，保证了记录的准确性。情绪：主观的感受，保证了反思的准确性。当下的感受没有很准确的记录，就不能很准确的反思。
3.根据所发生的事实，还有自己的情绪对过去的反思，对未来计划，并且用精炼的语言写出重点。
留意每一天用最精炼的语言，准确的记录发生的事实、产生的数据、以及内心相应的情绪和感受，并且根据记录去反思过去，计划将来。
晨晚间日记要求我们当下就要考虑对未来效率的影响。
4.在日后你可以并且反复地去阅读。参考与反思的依据。
5.日记内容相对固定，专门的模板确定了需要记录的内容。
6.要求内容少而精。不需要内容的格子空着，少了写日记的压力
7.要求记录真心话，真实的内心感受，剖析内心真我的灵魂日记。成了内心的一面真实镜子，反映了内心成长的轨迹，充分了解自己，不至于在心智世界里迷失了方向，陷在执迷不悟当中。
8.是一套健康监督系统，持续地记录健康相关的数据，如睡眠、饮食、运动、精力状态、体检报告收入在日记的健康栏目，便于留意健康发展情况。
9.要求每日习惯至少写3分钟日记，必须成为习惯，以最精练的语言记下最重要的事情
10.可以轻松地查阅过去几年的今天，显示成长轨迹。
工具 ：晨晚间日记、有道云、印象笔记、格志日记、十年日记、讯飞输入法。
回复：打卡，加入共读群；公众号 【日读课】 ID:riduke
为了写好日记，我研究了很多优秀人士的日记样板。比如李欣频、李参、李长太等老师。总结了别人的模板之后，我发现如果能每天通过相同的问题来作自我反思，就很容易形成思考惯性，提高写日记的效率。
为了形成一份最佳晨间日记模板，前前后后我大概修改了上百次，每天的日记主题可以分成：记录当天的幸福、经验反思、健康记录、理财管理、目标达成、人脉链接、创意灵感等等。
当一个话题被你感悟的比较透彻之后，说明这门人生课程基本已经过关，你就可以把它删除掉了。以后如果感觉自己需要在其他方面磨练，就再添加进去。通过固定模板方式，可以每天在不同层面上进行反省和思考，提醒我们，跌倒过的地方，下一次如何绕过去，减少人生重复失败的几率；记录下幸福的瞬间，也提醒我们，哪些是真正给我们带来人生愉悦的。
通常电脑、本子、手机、PAD，都可以成为晨间日记的载体。日记如果长期记录，内容一定会越来越多，选用电子工具，可以快速几秒钟在历史日记中搜索关键词。但是手写的日记就要花大量时间一篇篇翻看。每种工具都各有利弊。没有一定之规非要用什么媒介存储内容，但一定要多尝试，找到你能发现最方便的工具。
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