有哪些坏习惯，很容易导致记忆力下降，大家一定要警惕？

Question

如题所述

Answer 1

不管是学习还是工作，记忆力都是很重要的。但是生活中有很多导致记忆力下降的坏习惯，如果我们平时有这些习惯的话，一定要及时改正过来。

（一）长期熬夜

熬夜的坏处很多，不仅会让我们的皮肤变差，身体内分泌失调，还会给我们的大脑带来损伤，导致记忆力下降。我们在熬夜的时候，大脑因为没有及时得到休息，处在一种疲惫的状态，但我们精神又是非常充沛的，神经也很兴奋，当夜晚过度消耗之后，白天就没有那么充沛的经历，长期以往下来，记忆力就会下降。

（二）吃垃圾食品

很多垃圾食品中含有大量的对身体有害的物质，比如反式脂肪酸等，这些物质在身体里形成自由基，自由基会让我们的细胞加速老化，从而使人的记忆力下降。如果经常吃这些垃圾食品，不仅不能有好的身材，身体老得比别人快，大脑的记忆状态也是如此。

（三）长期面对电子产品

电子产品是有辐射的，长期面对电子产品不仅会让我们视力下降，对我们记忆也会产生影响。玩电子产品是会上瘾的，尤其是到了现在这个时代，人们的生活终日被手机、电脑充斥，大家看书、学习的时间越来越少，记忆力自然就下降了。人的潜质是需要被激发的，大脑也是越用越好用，如果长时间不用脑，不仅记忆力会越来越弱，注意力也会变得不集中。

Answer 2

比如说经常熬夜的话，就会导致记忆力下降，容易精神涣散。

Answer 3

睡前经常玩手机，并且经常熬夜，很可能就会导致记忆力下降。

Answer 4

长期的使用电子产品而且还是时时刻刻不停歇，经常熬夜，作息不规律，不吃早饭。

Answer 5

熬夜和经常对着电子产品都会导致记忆力下降。