8个损害大脑的坏习惯

Question

如题所述

Answer 1

8个损害大脑的习惯

戒掉学渣脑——

有同学怀疑自己是天生学渣，怎么都无法努力都学不好！木兮学姐告诉你，这个想法大错特错！

3个关键，摆脱学渣脑：

1、后天影响：

很多人把学不好的原因归结于，聪不聪明，智力有问题，但更核心的在于后天影响！

2、错误习惯：

很多不起眼的习惯，正在悄悄损害你的大脑，甚至不可逆！一定要戒掉p3-p4页的坏习惯。

3、超脑训练：

既然后天可以变成学渣脑，那么也可以通过p5页小技巧，练出学霸脑！

1、爱吃甜食：

经常吃甜食会损伤大脑记忆，因为高糖会影响海马体工作，而海马体是记忆之源。

2、睡眠不足：

睡眠可以很好地让大脑回血，长期睡眠不足，会影响智力发育。

3、沉默寡言：

经常说话可以锻炼逻辑思维，不爱说话会用进废退，让思维能力越来越弱。

4、不愿思考：

看到难题就想抄答案，长期不动脑，大脑就会越来越不中用，学霸都很喜欢专研难题。

5、跷二郎腿：

经常跷二郎腿，弯腰驼背影响血液循环，大脑供血不足也会受到损伤。

6、捂头睡觉：

用被子捂住头睡觉，尤其是冬天，会让大脑长时间缺氧，危害非常大。

7、不吃早餐：

不吃早餐会导致血糖下降，而大脑的能量来源就是血糖，空腹傻一天。

8、缺少运动：

缺少运动会让大脑供血不足，导致记忆下降，背书很辛苦，思维迟钝，难题解不出。

训练大脑的8个方法——

1、玩游戏，可以提升思考速度和记忆力。

2、用左手夹菜，锻炼你新的思维路径。

3、多写东西，输出倒逼你的逻辑表达能力。

4、多吃海鲜、坚果、牛奶。

5、多运动，可以促进记忆力和智力发展。

6、多社交，积极的社交可以让大脑更活跃。

7、学新技能，锻炼不同的脑区，还能充实自己。

8、清单整理，要做的事情写下来，解放大脑。