对于现在人来说，“三高”可以说是很多年轻人都会患上的疾病，“三高”指的是高血压、高血脂、高血糖，其中，高血压问题一定要尤为注意，稍有不慎可能威胁到我们的生命。我姥姥也有高血压，为了帮助姥姥控制血压，我特意在网上学习了一些关于穴位按摩的手法，来帮助姥姥控制血压。例如按摩劳宫穴、太冲穴等都是非常简单且有效的。
按摩劳宫穴
对于患有高血压的人来说，最忌讳的便是动怒气，因为有高血压的人动怒，血压会急剧上升，很容易因此对生命产生威胁。如果遇到这样的情况，我们可以按摩手掌心的劳宫穴，位置是我们手握拳时，中指指尖所点的位置。找到穴位后，我们用大拇指按压劳宫穴，按摩约200次左右。
按摩太冲穴
太冲穴这个穴位位于我们脚背的最高点，我们可以从这清晰的感受到动脉的搏动。我们经常按摩这个穴位，会对高血压起到一个很好的控制作用，或者说是有降压的功效。而按摩的方式也很简单，每天晚上睡前按压15分钟即可。
除了穴位按摩之外，对于高血压的患者也应该在饮食上注意。可以多吃一些有助于降压的食物，多吃蔬菜水果，不要吃过多的盐和油脂类食物，饮食应该要清淡一些。身体是我们每个人最重要的“本钱”，所以，一定要好好照顾自己的身体，不要等生病了才后悔。
现代这个社会，随着压力的升高，高血压的的人群越来越多。老中医告诉你按压一下几个穴位，血压只降不升。百会穴，耳背沟，桥弓穴，合谷穴劳宫穴。
百会穴是百脉朝会之处，可以调节全身经络。甚至可以打通任督二脉。长时间按压百会穴会使得气血流畅，头部供血更加充足，使得动脉供血压力减小，血压自然就降下来了。有很多研究表明，按摩百会穴可以调节血管的舒缩功能。按摩的方法是五指并拢用掌心从轻到重慢慢拍打头部位置，三分钟左右。
耳背沟位于耳廓背面呈y字状。按摩可以降压，因此也被称为降压沟，抽空的时候就可以捏一捏，可提神醒脑。桥工学会与人体脖子两侧。按压可以起调节血压血管舒张的作用。可是心率减慢以致血压下降。河谷穴具有疏风清热，通络经脉，脏的气息。将一只手掌打开，甚至大拇指往下虎口的位置。每天按摩三分钟即可。劳宫穴位于手掌中心。具有清热，泻火安神的作用，对高血压患者有一定的作用。当生气或者激动时可按压劳宫穴。同样是三分钟即可。
以上的方法在中医书中都有所记载。并且方法简单，又不吃药，不伤身。是祖宗留给我们的宝贝。黛西如此发达的现在中医已经逐渐落寞，但这些小知识却非常的管用。虽然吃药效果可能比这些小方法更好，但是是药三分毒，大家还是多用这些方法比较好。