高血压现在是非常常见的病了,不仅仅是老年人,就是很多年轻人,现在也开始有高血压了。而一旦有了高血压,基本上就需要靠自身的饮食控制,严重的时候,基本上就只能终身依靠药物治疗了。而有些时候,也可以通过日常生活中,按摩一些穴位,以缓解和降低血压的功能。
一个是位于手掌心的劳宫穴,也就是手指呈现握拳状态,中指指向掌心的地方,就是劳宫穴。用拇指按压劳宫穴,或则是将手掌置于桌角按压,可以实现辅助降低血压的功能。而且这个穴位适用性特别强,可以看电视,或者无聊的时候,都可以按一按。另外,睡觉前也可以按一下,有助于提高睡眠质量。
另外一个是位于颈部喉结两旁的人迎穴,也就是颈部动脉处的搏动的地方。因为处于动静脉交界的地方,血管处的神经有很多,可以通过按摩此处,对调节血压的高低有一定的帮助作用。
另外,还可以从头到肩部的按摩,也是可以降低血压的。从百会穴、太阳穴、内关穴、大椎穴、足三里穴、再到丰隆穴。对这些穴位进行按摩,也能起到降低血压的作用,而且也能促进血压循环。每天坚持一个小时作用,对身体大有好处。
我们身上不仅仅有以上这些穴位,也不仅仅只对降低血压有效果,还可以通过其他的穴位,控制血糖,改善神经紧张等。因此,有利的利用身上的这些穴位,用来帮助我们减少痛苦,改善身体状况,有利于身体的健康发展。