如何预防高血压

Question

如题所述

Answer 1

高血压它是一种跟年龄有关的一个疾病，它属于一种代谢性的疾病，原则上来说基本上是无法预防的，只是平时就主要是注意生活方式的改善。平时吃菜不要吃太咸的，要低盐饮食。第二，平时需要注意休息。第三就是最好不要抽烟、喝酒，尤其是大量的饮酒，这都对高血压都是不利的。第四，要多锻炼、多运动，这样有利于控制体重，也有利于血压的控制。望采纳，谢谢

Answer 2

从预防上来说呢，饮食，以及生活方式上，这个是非常重要的。饮食上要限盐，每天要做一些有氧运动，保持每天锻炼的生活方式，使你的体重指数小于25的水平。还有就是工作不要太紧张，要让你有一个放松的时间，按时休息，晚上不要熬夜。
特别是前一段时间看世界杯的时候，很多通宵熬夜都会造成血压的升高，同时血脂也要控制，因为血脂和我们高血压是好伙伴，会一起破坏我们的内皮细胞，所以在低盐低脂饮食，还有糖分也要适当的控制。

Answer 3

说到荷叶，很多人都认为它只是植物，只能用来观赏。实际上啊，荷叶也是一种药材，我们在药店就可以买到。另外，因为荷花有降血压的作用，受到人们的喜爱。 高血压可以说是人们害怕的事情了，因为血压高到一定程度，会引发心脑血管疾病，出现头痛、头晕。那么

Answer 4

预防高血压，常拍打这个穴位，降低血压，远离并发症！

Answer 5