如何改变自己的暴力倾向？

Question

各位高手救助救我，我平时对待家庭矛盾，都隐忍着，压抑着自己的情绪。可是孩子总是点燃我的导火线，然后爆发，把情绪都发在孩子身上，死命地揍孩子屁股，孩子基本上怕了我。我如何改变这种暴力倾向？
我不敢吵架，因为我从来吵不过他。一吵，有更多的矛盾，我怕。再说吵不过，只会更加重自己内心的的伤。
不敢把心中的不满说出来，怕公众来评论，怕别人认为自己小心眼。
我总的只一个字，怕！
想把自己掩埋起来，让所有人找不到自己，也便都伤害不到自己。

Answer 1

楼主你好。你的问题我看了，这不是真正的暴力倾向，这主要是你平时的气都憋在心里，不发泄出来。人的脾气是一定的，即使你现在忍下了，越积越多，到了临界点就会爆发出来。不是有句话说“不好生气的人生气最可怕！”就是这个道理。
所以我建议楼主1.以后生活工作中如果有什么不如意，不要憋再心里，多和你的朋友、家人说说，只有倾诉出来才能好受。即使吵下嘴也比压着火好2.现在因为你一直没有发泄，所以有些气躁，请千万别冲孩子发气，孩子还小容易形成心理阴影。你可以适当的做一些运动，拳击也可以，把自己关屋里，对着沙袋打，大声的喊出来！生活中还有什么不如意？尽情发泄！3.别借酒消愁，借酒消愁愁更愁！
最后听我一句，要像大禹治水一样，是疏导而不是把它堵起来。你自己积了很多怨，就更不要压着自己，那会更糟，找一个你信任的人，把自己对生活的不满全说出来，我相信你会有改变的。我的回答希望对你有帮助！纯手打，累啊～

Answer 2

环境对人的影响极为重要，你的暴力倾向会慢慢的，在你不知不觉中转移到你的孩子身上。按照马斯洛人性假设所述每个人都渴望爱，尊重，包容，无论是老年人还是刚懂事的小孩。榜样的力量是无穷大的，作为父母，我们有责任让自己的孩子健康快乐的成长。祝福你合家欢乐！

Answer 3

一个字忍，你老打孩子会和孩子产生隔膜的，生气时可以抽烟，出去走走冷静一下，暴力解决不了问题。别老打孩子，孩子会恨你的，没事的时候可以喝孩子谈谈心，改变教育方式。

Answer 4

家庭事务以和为贵，该说就说，别隐忍着！实在忍不住，就自己找一间屋子，见东西就摔，尽情发泄。
也许你换上了抑郁症，去找个心理医生看看，这事不能拖。

Answer 5

自我换位，把自己想成孩子被揍！还有自我暗示！生气的时候自己深深的吸一口气对自己说要平静！找出矛盾，多看开点！没事多听听古典的曲子

Answer 6

多出去走走，去旅游吧，释放一下感情。