如何克服自身潜在的暴力倾向？

Question

个人觉得最近一段时间特别容易发火，遇到一点点小事就生气，同时也特别容易冲动。与别人聊天聊到某个劣迹斑斑的人或者特别过分的事就有一种想去揍人的冲动。

Answer 1

有可能是肝火旺，性生活不和谐。
如果排除以上原因，易怒的人性格其实比较单纯，是非分明。但世事不是单纯的黑白，灰色的多了去了。尝试从不同的角度看待事物，比如有人惹你生气了，先不忙发火，想想他为什么这样做，有什么目的，有什么原因，他是故意的，还是他性格就这样。多问几个为什么你就会有不同的答案。易怒的人容易被别人操控，轻易就拿你当枪使了，要自己小心。
可以适当发泄下，体育活动是很好的选择。

Answer 2

你小时候是这样的性格吗？是从什么时候开始觉得自己有这种潜在的暴力倾向，或者在你成长过程中你的家庭或者你的生活环境里有没有人是有暴力倾向的。人是很奇怪的模仿动物，当你小时候人格教育和自身价值观尚未完整成熟时，你身边的人如果有暴力行为，你会无意识的认为暴力是对的、发火也是对的、甚至遇上一点小事也会情绪失控。你说的发火或是想揍人，其实只是情绪上的问题，学会控制好情绪，不让坏情绪影响你的心情，想想自己这种暴躁情绪的来源，然后从源头上化解，彻底根除自己的问题，以免造成对自己和他人的不必要的伤害。加油！追问

小时候从来不这样。

Answer 3

之所以这样，主要是因为你在别的方面积压了很多愤怒，却不懂得怎么发泄出来。只要找到合理发泄的方法就好，比如去公园里疯狂跑步，一边跑一边想那些愤怒的事，直到跑不动为止，一段时间过后会好很多的；也可以在自己家或者没人的地方大喊大叫：XXX是个王八蛋！！！XXX实在是太坏了！！我讨厌死XXX了......,这个发泄的方式既不累人，又能达到很好的效果；另外跟朋友多倾诉倾诉也不错