蜂蜜和水果哪个对便秘最好？

Question

如题所述

Answer 1

蜂蜜的确对缓解便秘有帮助。

蜂蜜含有180多种物质，包括丰富的葡萄糖、多种氨基酸、微量元素、维生素以及活性酶等营养成分，多种成分与人体体液成分相似，也可以滋养肠胃。其中的活性酶可以促进胃肠道的蠕动，促进食物在肠胃内的消化和吸收。

与此同时，在这些营养成分的配合下，还可以促进身体的新陈代谢和血液循环，加快了肠道废物的排出，进一步促进了排便，所以蜂蜜有润肠通便的作用。此外，蜂蜜性质十分温和，还可以与其他东西搭配，缓解便秘效果更佳。香蕉含有丰富的膳食纤维，也可以促进胃肠蠕动，与蜂蜜搭配好吃又通便。

Answer 2

蜂蜜的种类比较多，对人体的调节有不同作用，但是只要是真的蜂蜜，均具有润肠通便的效果，所以便秘患者喝蜂蜜均是可以起到缓解便秘的。但是便秘患者也能单纯靠喝蜂蜜来缓解，如果是轻症便秘，可以单纯的喝蜂蜜水来缓解便秘，如果便秘时间比较长并且比较严重，除了喝蜂蜜水还建议平时注意饮食、运动以及药物来综合的进行调理。饮食方面可以避免辛辣、刺激的食物，避免浓茶、咖啡，戒烟、酒，注意运动，多吃一些新鲜的绿色蔬菜和水果。如果是糖尿病患者不建议喝蜂蜜水或多吃水果，可以增加粗粮、多吃蔬菜，对于便秘的调节均是有效果的，药物方面建议摄入益生菌或通便药物来缓解便秘。本回答被提问者采纳

Answer 3

：因为香蕉含有粗纤维可以吸水，有润肠通便的作用，蜂蜜对于便秘治疗效果不佳。