16岁，膝盖跑伤了，检查出来是滑膜炎，几个月了，稍微运动一下膝盖还是会疼，有什么方法可以调理一下？

Question

如题所述

Answer 1

如果您的膝盖跑伤了并且诊断为滑膜炎，以下可能有助于调理膝盖的方法：

减少运动：在恢复期间减少膝盖的运动，以免加重疼痛。

冰敷：使用冰袋敷在膝盖上可以减轻疼痛和肿胀。

伸展运动：适当的伸展运动可以帮助缓解疼痛，改善关节活动度。

药物治疗：如果疼痛严重，可以使用药物减轻疼痛。

治疗师：寻求专业治疗师的帮助，他们可以制定针对您的特定情况的治疗方案。

请注意，这些建议仅作为参考，如果您的疼痛持续或加重，请咨询医生。

Answer 2

看是否膝盖怕凉，有一点寒凉的就会疼痛明显，还是主要就是劳损引起的。一般来讲16岁不会是劳损，可能是跑步出汗后，膝盖受凉，或者是平常没有注意保暖。看舌苔是否白腻，若治疗可从去寒湿，兼顾扶正气。