更年期综合征吃什么可以缓解病情

Question

我的妈妈最近有更年期综合征，脾气变得很火爆，经常会无缘无故发脾气，都没有食欲吃饭，经常会觉得心悸，胸闷，现在看谁都觉得不顺眼。

Answer 1

更年期，身体的变化容易导致盗汗、夜醒、情绪失控等，这些都是更年期综合征的症状。那么，出现更年期综合征，需要如何进行缓解呢？不妨试试甘麦红枣茶。

Answer 2

你好，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。