玉米是玉米粒的优良品种,又被称为水果玉米,它有着丰富多彩的营养成分、甜、鲜、脆、嫩的特点而广受各阶层顾客亲睐。超甜玉米因为糖份高,好多人都作为水果吃,不管是直接生吃或是煮开吃全是美味可口。因为玉米中含有的纤维,具备很弱的饱腹感及其推动肠胃消化的功效,因而经常吃玉米是有利于减肥瘦身的。
如今恰好是吃玉米的时节,我每一次见到玉米就一定要多买,这儿的便宜10元6根,这也是在戒严以前买的6根,就剩这一根了,也不好一根玉米用锅煮,太浪费电了。就把它和蛋一起制成了《鸡蛋玉米烙》,能够做为早餐吃。芳香甜滋滋香喷喷真好吃。玉米每100克苞米能带来近300mg的钙,基本上与奶制品中常含的钙类似。
小暑后,合适吃这种早饭,比牛乳有营养成分,金黄色酥香真好吃。我蹲在家里的早饭真简单,一根玉米、两个鸡蛋,适量小麦面粉便是营养丰富的早点,把玉米煮一煮,再加上鸡蛋和面粉,拌和两下,用电饼铛煎一煎,数分钟就能够品尝到嘴,甘甜酥香又张口,一家老小都可以吃,朋友们,三伏天早饭不知道吃什么?入学我做吧,多吃玉米都可以减肥哟!
主要材料:新鲜的玉米一根、生鸡蛋2个辅材:食用油、白砂糖适当、木薯淀粉适当、小麦面粉适当。作法:1、把新鲜玉米削皮洗一洗,剥成一粒粒的了,还可以不剥,立即煮好在剥一粒粒的,哪种方法好,你也就用最便捷的办法吧2、把玉米,用冷水入锅煮一煮,最好是煮到烂熟吃起来美味可口就行,大概煮15min上下就可以起锅捞出,假如尤其急着做,就用冷水洗澡,当然凉透比较合适。
3、把凉透的玉米倒进到碗中,然后打进二颗生鸡蛋,二颗生鸡蛋的净重大约是120克,再添加白砂糖4、然后把苞米淀粉和面粉也加进来,加木薯淀粉就是为了酥,加小麦面粉就是为了口味不太软了,易成型5、然后用木筷把它拌和成较为浓稠一些的面浆,一般不一样放水了,能够渐渐地加淀粉和面粉,那样面浆不容易干或是太稀了。6、电饼铛提前预热刷漆,然后用汤勺舀入少量的面浆,再换铁铲摊成比较薄一些的小饼,还可以立即摊成一个烤饼。
7、挑选馅儿饼作用,用左右功能按键煎,时间固定不动的,比较合适实际操作,不要担心不太熟,或是糊了,还可以依据馅儿饼的薄厚自身提升或是降低时长。8、等时间到了,金黄色酥香的鸡蛋玉米做饼就行,特别的方便,还可以提早把玉米煮好,放到电冰箱,早上起来就可以做了,特省时省力,还可以用平底锅煎,可是要全过程看见,把握熟度,提议初学者用电饼铛比较合适。那样做到的玉米烙有一股浓浓的苞米香气,美味可口,特别的美味,作法都是十分的简易迅速,用于做早点挺不错。
可以的小提示1、一般用玉米较为口感好,一定要用较为新细嫩的苞米才好。2、加鸡蛋可以看玉米的量,无需放水比较合适,那样口感好酥香。可以的特色美食,最关注的事便是亲人的一日三餐,较大的爱好是艺术创意各种美食。菜谱仅仅分享自己制作美食的流程,不是唯一的规范。