脚踝处肌肉断裂和韧带拉伤要怎么做才能恢复的快些？

Question

我朋友非常喜欢打篮球 2年多了吧` 那是因为一次意外 左腿韧带拉伤` 一直没做过检查和治疗` 一直到现在他的腿还不能猛跑 慢跑不到400米 就会疼 2个月前 左脚踝肌肉断裂 韧带也有拉伤 他怕这辈子都不能再打球了 他说现在感觉体力不行` 差不多180CM 以前差不多就可以扣篮了 现在根本跳不动 他今年20岁了 ` 这个能恢复到以前么？ 都2年多了 ` 真不希望以后看不到他打球`

Answer 1

踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动受限等。病因病机为外力作用，损伤筋肌骨骼，导致经络阻碍，气血凝滞。损伤后受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞.可用中医膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，可迅速消除肿痛，促进功能恢复而快速达到治愈目的。不明之处可随时联系

Answer 2

韧带拉伤的恢复不是靠锻炼,而是靠禁止活动! 建议你去做针灸配合理疗吧,一定得禁止活动! 哎,说多了没有意思,直接去医院康复科,就解决了 然后恢复期吃高营养的东西就好得快一些 恢复期应该多吃,当归炖鸡,党参炖老鸭,等等高级营养食物,做法又简单,原料又容易买!
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