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    • 为什么我晚上十一点半睡觉，早上八点起来感觉还是那么累

    睡觉的时候经常做梦，而且早上都是别人叫我起来才醒

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    推荐答案   2010-12-08
    睡眠质量不好吧,一般10点是最好的,睡前喝杯牛奶,用热水泡泡脚,保暖很重要哦.早上醒来后,不要立刻起身,先在床上伸个懒腰啊,活动一下筋骨,头脑清醒.应该就会有所改善哦.
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    其他回答
    第1个回答  2010-12-08
    睡眠质量不好啊、要早点点睡。早点点起来。
    第2个回答  2010-12-08
    坚持几天，要不就早点起来，可能睡多了也会感觉累！
    第3个回答  2010-12-08
    睡眠质量不光和时间有关系。
    还要看睡眠时候的入睡程度。楼主是不是睡觉的时候经常做梦或者平时工作生活压力过大呢?
    这些都会导致起床后感觉劳累的。
    第4个回答  2010-12-08
    睡眠质量问题，关键的3到5点这三个小时是深度睡眠期，睡好了机体也就满足了。还可能是你根本就不需要睡这么久，睡多了自然会更累，还有可能就是你的生物钟就是这样了，你要不累就要养成好的作息习惯，还有多锻炼
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