第1个回答 2017-05-24
糖是碳水化合物。碳水化合物和人体健康关系密切,它是供给人体能量的物质之一。糖不仅具有甜味,而且能迅速地被有机体吸收,并输送到血液里去。所以糖和脂肪、蛋白质一样重要,都是人体中不可缺少的营养物质。 碳水化合物可以在人体中产生热量,每一克碳水化合物大约能产生四卡的热量。人体的一切活动都是需要消耗能量的,因此,糖在人体中好比是一部发动机的燃料,不断地供给能量。 糖虽是人体中不可缺少的物质之一,但也不宜多吃,吃多了,对身体是没有好处的。一个正常的人,每天要吃三顿饭,这三顿饭里有大量的淀粉。淀粉经过消化,变成葡萄糖,吸收到体内。一般地讲,每天三顿饭里的碳水化合物是足够供给人体消耗的。此外,三顿饭里还含有一些脂肪、蛋白质,这些物质在人体中也同样供给热量。所以说,多吃糖并没有必要。糖吃多了会使人发胖,这是为什么呢? 这是因为人的血液中的血糖含量要相对稳定在百分之零点一,才能保持细胞正常的生理活动。当大量的糖或食物吸收到体内时,血糖的含量就会显著增加。这时,肝脏可以把一部分葡萄糖转变成糖元,暂时存储起来,使血糖浓度仍然维持在百分之零点一的水平。由于细胞进行生理活动要消耗血糖,血糖的浓度就会逐渐降低。这时,肝脏中的糖元又可以转变成葡萄糖,陆续释放到血液中去,使血糖的浓度仍然维持在百分之零点一的水平。如果吸收到体内的葡萄糖过多,经过上述变化后,还有剩余,这部分葡萄糖在细胞内转变成脂肪,存储起来,人体就会发胖起来。所以有的人虽然没有吃很多脂肪类的食物,却很胖,这和多吃了糖或其它淀粉类食物是有关系的。
第2个回答 2017-05-24
是的 糖吃多了会发胖的,而且容易得糖尿病
第3个回答 2017-05-24
中国人肥胖与吃糖无关。就我国人民的膳食习惯而言,提供热量的主要来源是谷类食物(主食米、面中所含的淀粉;属多糖类),其提供的热量,约占各种食物提供总热量的70%,此外还有脂肪(肉类和油脂)、蛋白质;蔗糖在人们饮食中属调味品,食用量有限,不是热量的主要来源。
有人认为,蔗糖的甜味很吸引人,容易引诱人们多吃而导致发胖;但根据调查发现,胖子并不都喜爱甜食,相反、瘦子消费的糖量往往比胖子多。
饮食过量,常坐不动,出门上车,很少体力活动,是导致肥胖的外因;此外,还有一些内因,如:遗传、代谢紊乱、内分必失调、精神性因素等等。需要切记的是:运动是保持能量平衡、控制体重的关键。
最新的研究成果表明:“糖的摄取量与肥胖症和脂肪摄取量成反比关系”。事实上,某些发达国家常见病统计数据显示,吃糖多的人比吃糖少的人更不容易得肥胖症。而且没有确切的证据表明糖的甜度导致食欲增加,反而人体对糖比脂肪类食品有更强的食欲减低反应。
尽管糖是人体总能量摄取的一部分,但是它们与脂肪相比 有较低的能量密度,加之有研究证据显示,糖一般不会转化成脂肪,所以糖本身导致肥胖的说法是毫无科学根据的。
第4个回答 2017-05-24
糖吃多了,会容易使人发胖的。但不一定会得糖尿病。糖尿病是糖代谢紊乱而产生的代谢异常(也就是胰脏的功能发生了异常,胰岛素分泌量减少了)。
第5个回答 2017-05-24
糖吃多了会长胖,生活中很多人喜欢吃糖,吃糖的确会引起身体发胖,这主要是因为过多的摄入糖分身体无法代谢,而这些无法被代谢循环的糖分则会转变为脂肪储藏在我们体内。因此导致长胖的后果。