糖本身会不会使人发胖呢？为什么？经常吃甜的东西就会胖吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以说生活中的任何一项食物，都不是导致人发胖的根源。发胖的根源是我们身体摄入的热量太大了，身体没有及时消化掉，导致热量多于最终转化成脂肪，我们才发胖。

我们平常生活中吃的一些糖对身体热量的影响并不是特别大，只要能够控制好自己能量收入的总量，就不会导致发胖的现象。就像说吃肉类，糖类的食品，油炸的食品都容易导致人发胖，但是如果你控制的好总量的问题，减少摄入量，提高摄入的质量，你就能够控制好自己的体型，然后每天适当的配合运动，保持规律的休息，只要肠胃消化不出现太大的问题，就不容易导致人发胖。

平常生活中是有几颗糖并不会影响我们身体总的能量摄入，只能说平常要想不发放的话就减少零食的摄入。尤其是一些膨化食品，油炸食品，碳酸饮料这些小的零食，而青铜蕴含的热量是比较高的，我们正常的一日三餐是少不了的，每个人都要吃，不可能因为吃零食就不吃饭了，所以说控制好能量的总量只能从这些小零食上面下手，减少对这些零食的摄入，我们的身体就能够即摄入充足的能量又不导致发胖的行为。

所以说平常该吃糖吃糖，喜欢这方面的东西可以适当的食用，控制好能量摄入的总量就可以了。平常尽可能的减少高脂肪食物的摄入，油炸食品，碳酸饮料这些东西，然后适当的摄入水果蔬菜，蛋类物质，保证身体能够有充足的营养。

Answer 2

一般减肥药控制热量的摄入，糖分含有很高的热量，所以容易导致发胖。

Answer 3

会的，吃糖多了会激起脂肪的再生，这样就加快了肥胖的问题。

Answer 4

糖本身含的热量非常的高，能够激发脂肪的生长。

Answer 5

因为正常的吃糖是不会发胖的，只有吃的特别多才会让人发胖。