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每天骑自行车真的能瘦腿吗，我腿很粗，腰以上很瘦？
如题所述
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推荐答案 2020-10-16
肯定能。但能变成肌肉。这要长期的坚持。如果你不能长期坚持下去，那还会反弹的。我觉得你还是。想点别的办法瘦腿吧！
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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http://99.wendadaohang.com/zd/vtXtBBBjBjjWj7XeOB.html
其他回答
第1个回答 2020-10-16
可以，前提需要拉伸本回答被提问者采纳
第2个回答 2020-10-16
可以去做一些专门针对腿部的锻炼，单单骑自行车估计效果不会太理想。找个专业的教练针对腿部做练习，或者网上有专门针对腿部的练习，希望对你有帮助。
相似回答
常
骑自行车腿
是
会
变胖还是
能瘦腿
答：
会瘦腿
，骑行强度只要不超过能力范围，就不会粗腿。
每天骑自行车能瘦腿吗
答：
至于“一般的专业
自行车
运动员
的腿
都很粗啊”这个问题是这样的，他们
骑车的
目的是为了更快，在提高骑车频率的同时提高力量，用更大的传动比骑，才能比别人骑得更快。这和我们普通人的目的是不一样的。
每天骑自行车能瘦腿吗?
答：
可以
，当你在骑自行车的时候，你的腿在用力时间长一点腿会很酸，那个时候你腿上的脂肪在燃烧，每天坚持就会有比较明显的效果。另外其实有一个瘦腿的方法被大多数人忽略了，其实走路也是瘦腿的，每天坚持走半小时，多坚持一些时间你会发现你腿上的肉不一定会少但肉会比以前紧一些没那么松弛，这样你的腿...
骑自行车可以瘦腿吗,
答：
可以的
。骑自行车是一项有氧运功，能够通过长时间地坚持，能够收紧腿部肌肉，促进血液循环，燃烧脂肪，使腿部线条纤细，对脂肪型、水肿型的腿减肥效果很好。有人认为坚持骑自行车不能瘦腿反而会令腿变粗，主要是自身属于肌肉型腿，骑自行车锻炼了肌肉，令肌肉更明显，看起来腿“变粗”了。其实是没变粗。...
每天骑自行车能瘦腿吗
答：
骑自行车瘦腿
速度要以中速为主，不宜太快，否则会使自己一下就感到疲倦，很难长时间坚持，中等的速度加上有节奏的腹部呼吸，根据自身和环境的条件，在上坡、下坡的位置多骑行，这样可以锻炼
双腿
的力量和耐力。一定要连续骑行三十分钟以上才能达到减肥瘦腿的效果，同时心肺功能也会得到很好的提高。在骑行四十...
每天骑自行车
骑13公里
,能瘦腿吗?
答：
当然可以，另外你
的腿
也会变得非常的结实，而且肌肉也会非常的多，对自己的身体健康非常有好处，我觉得美不美，看
双腿，双腿
是最重要的
...
粗,
请问
每天骑自行车可以瘦腿
么?每天要骑多久呢
??
答：
可以！多锻炼必有好处没坏处的
三天
瘦腿
快速方法
答：
快速
瘦腿
的运动方法：跳绳、
骑自行车
、拉伸运动、按摩腿部、做高抬腿运动。1、跳绳：跳绳能够有效的减肥，而且强度非常大。跳绳确实能帮助全身燃脂，但燃脂最有效的部位就是腿部了。在跳绳的时候腿需要定时的发力，这样能够让腿部肌肉得到很好的塑形。但是一定要注意，跳绳一定要跳满500个以上才能看得到效果。
每天骑自行车能瘦腿吗
-
答：
能的，但是不要过了。适可而止就OK。我从小学就开始
骑自行车
了一直骑到大学。再加上我小时候是体育队的有练过，我现在
的大腿
是相当的粗的。初中的时候特别羡慕苗条的人尤其是腿细的.哎，自己就想办法怎么样才能把大象腿减下去呢。什么护膝勒大腿，冬天只穿秋裤等等~~~反正一直是没减下去。知道上...
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