每天早晨起来空腹喝白开水的好处有哪些

Question

如题所述

Answer 1

早上起来喝白开水有什么益处？

Answer 2

1、补充水分　　人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。　　2、防止便秘　　清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。　　3、冲刷肠胃　　早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。　　4、清醒大脑　　起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。　　5、美容养颜　　早上起床后为身体补水，让水分迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤

Answer 3

早晨起床喝水当然可以了 由于夜间长时间未补充水分，加之排汗、排尿等，使机体相对缺水，导致血液浓度增高，血流减缓，引起体内代谢废物的堆积。清晨饮水，有助于消除这些现象，对高血压、脑溢血等患者更为必要。
对于便秘也有很好的作用。
早上起床后喝水可以补充头晚代谢的水分，还可以促进肠道的蠕动，防止便秘，再有，清晨喝水还可以美容养颜。

Answer 4

稀释血液的粘稠度，降低血脂本回答被网友采纳

Answer 5

肠胃会滋润一下，不会那么干，还促进排便。