打羽毛球时，不小心闪着胳膊了，现在胳膊不能动，一动就疼，怎么办

Question

打羽毛球时，不小心闪着胳膊了，现在胳膊不能动，一动就疼，怎么办

Answer 1

如果扭伤比较严重，要及时到医院就诊。如果情况不是很严重，建议先暂停运动，减少手臂运动量，可以热敷。

Answer 2

建议在活动时能够先进行热身锻炼，通过准备活动，可以增强肌肉和关节的弹性和伸展性，使肌腱和韧带舒展，这样在运动时才能有效避免拉伤、扭伤等活动。如果在出现扭伤后两天疼痛仍然明显，建议找中医去做下推拿、按摩，可以慢慢缓解。本回答被提问者采纳

Answer 3

你好 这个你就不用担心 我之前打羽毛球也出现 像你现在这样的情况 两三天就会好 要是没好的话 拿药檫一下 胳膊多活动 严重的话 去医院看一下

Answer 4

我也有过这种症状，上个学期，快要考试了去跟同学打球，结果手一下子像抽筋了一样都不敢抬高，我以为要脱臼了呢，后来，我老妈让我放轻松，手臂慢慢转几圈，不要老是想着，结果第二天睡一觉起来就跟平常的一样了，没事的，不要太往心里去

Answer 5

找医生按摩，慢慢恢复。俗话说伤筋动骨一百天。