99问答网
所有问题
当前搜索:
打了羽毛球胳膊痛怎么办
羽毛球
打的攥拳头
胳膊疼
答:
打羽毛球胳膊疼是正常的,可以通过以下方法缓解:
1、敷药消炎
羽毛球毕竟是一种剧烈运动,肌肉经过剧烈的运动会产生疼痛,很正常。一般情况下,打完羽毛球肌肉酸痛,说明你平时运动比较少,偶尔打一次运动量大了就会酸痛,第二天略微活动一下酸痛的肌肉,
热敷一下很快就缓解了
,多打几次基本就不会酸痛了...
我下午打过
羽毛球
以后,没
怎么
用力去打,晚上回家右手握成拳,右膀就酸...
答:
建议:先喝点温水休息缓缓再进食
;二、
洗个热水澡,早点休息
;第二天早上起来可能有酸痛迹象,这个不用太担心;注意手臂和身体的舒缓;三、
建议平常养成运动习惯、注意身体调节
;同时可以学习羽毛球的技术,调节你的动作和发球、控球姿势!祝你身体健康!但愿对你有帮助!有问题请追问:在线羽毛球解答!
我之前
打了
一会儿
羽毛球
然后
手臂
在我握羽毛球拍的时候 尤其是用力的...
答:
1,
对于这个情况建议要坚持经常运动,并且每次的运动的时间避免过长和过度劳累,体内产生乳酸过多
。。休息一下就好了。。。建议多锻炼。。。2,考虑是长期运动导致的局部肌肉出现慢性劳损引起的疼痛的症状。对于你的这种情况,建议你在打羽毛球的时候,避免过度用力,另外每天使用热毛巾进行肩部的热敷治疗,...
平常比较喜欢打
羽毛球
,可是有一次打完球后,肩膀开始疼,不用力时没感觉...
答:
回答:问题分析: 肩周炎是以肩关节
疼痛
和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为 持续性疼痛,并逐渐加重。常规摄片,大多正常,后期部分患者可见骨质疏松,但无骨质破坏。 意见建议: 治疗方法有运动疗法,局部按摩,理疗,穴位针灸,封闭注射和微创治疗。
为什么打
羽毛球
后手腕痛,是什么原因?我是经常打的。应该继续打,还是休 ...
答:
最关怀的建议:先治伤,再打球,先治好手腕,再改进动作。手腕
疼痛
,是
羽毛球
运动的常见病。尤其是进攻型选手,大力扣杀多了,会有这种现象。但一般情况下不会出现这种情况,多数的时候是在比赛中出现。平时击球前,引拍一定要放松,击球瞬间才发力。不要让手腕一直处于紧张状态,这样会好点 此外要注意收...
打
羽毛球胳膊酸痛怎么办
?需要吃药吗?
答:
羽毛球胳膊酸痛
恢复方法:1、进行局部按摩。当胳膊肌肉酸痛时,可以用手掌按住酸痛部位,顺时针揉搓15分钟左右,然后反过来逆时针再揉搓15分钟。每天重复5--10次,胳膊肌肉酸痛会明显减轻。2、贴膏药。当胳膊肌肉酸痛比较严重时,可以购买舒筋活血的膏药贴在疼痛部位,贴的时候按压好边角,这样效果才更好。...
打
羽毛球胳膊
腿
疼
还能坚持吗
答:
1. 如果您是刚开始打
羽毛球
,突然增加的运动量可能会导致您的
胳膊
和腿感到
疼痛
。这种情况下,不适感通常是由于肌肉劳损或乳酸积累造成的,是正常的生理反应。2. 坚持运动是很有益的,但请确保不要过度。如果疼痛在休息后没有明显改善,或者疼痛程度非常严重,这可能意味着您需要减少运动强度,给身体更多...
打
羽毛球
后,为什么
手臂
会
酸痛
答:
打
羽毛球手臂痛
一般有3个原因。1是运动前的热身和运动后的放松活动做的不好;2是发力方式不正确,简单的说就是该使劲的地方没有使劲,不该使劲的地方瞎使劲;3是打球时过于紧张,其实打好羽毛球的诀窍就是发力部位的放松,只有做到放松,才能达到瞬间绷紧的爆发力。所以,建议你,1、加强身体素质基本...
打
羽毛球
后
胳膊
以及后背
痛酸痛
如何
处理
。
答:
病情分析:
羽毛球
运动是一项比较剧烈的全身活动,突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及
酸痛
,也是一种运动后的正常反应。,意见建议:可以擦活血通筋的药物,加以按摩,休息数天就可以恢复,没有必要担心。祝好。
羽毛球
打完之后,怎样做放松??一个星期打一次,打后肩膀
手臂
臀部肌肉痛...
答:
您好!您的这种情况,在刚开始较大运动量打羽毛球后,是常见状况。即便是之前常
打羽毛球
的,间隔时间较长(1个月以上),再打时,第一次也会出现这种情况。视运动强度,一般会
酸痛
几天,休息几天就好,不必太担心。如果能坚持,例如每周打1、2次,每次2小时左右,以后就都不会酸痛了。
酸疼
的部位...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
打完羽毛球后胳膊酸痛怎么办
打羽毛球胳膊酸痛
打完羽毛球胳膊一直酸疼怎么办
打羽毛球胳膊疼缓解小妙招
打完羽毛球右肩一抬就疼
打羽毛球手痛怎么办缓解
打羽毛球大臂外侧疼痛
胳膊打羽毛球时扭到筋了咋办
打羽毛球前臂外侧肌肉疼痛