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打羽毛球后胳膊以及后背痛酸痛如何处理。
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第1个回答 2019-06-20
病情分析:羽毛球运动是一项比较剧烈的全身活动,突然偶尔的运动一次或过于剧烈的运动可引起肢体及身体的疲劳及酸痛,也是一种运动后的正常反应。,意见建议:可以擦活血通筋的药物,加以按摩,休息数天就可以恢复,没有必要担心。祝好。
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打羽毛球后
右
后背和
右前胸疼(肉疼)
答:
因为运动引起的疼痛就是肌肉拉伤的表现
,不过这种拉伤不属于硬伤,只是肌肉组织暂时性的紧缩,有人说这个现象是表面肌肉组织在增加强度,是长劲的现象,所以不需要治疗,会三天以后自然恢复正常。羽毛球:羽毛球(Badminton)是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打用羽毛和软木制作而成的一种小型球类的室内运动...
羽毛球
运动伤
答:
关键是上一步没准备好。
上一步打完要迅速把重心调整到回中场的方向。仰着打高远球没错。打完后要迅速向中场放低重心回位
。再一个仰着打的时侯是尽量放松,尽量缩短收腹挥臂的时间,发力短促有爆发性和弹性。运后后造成的肌肉酸痛主要是运动完了没有做拉伸。要反复拉伸几次。拉到位后停屯一下会有很...
为什么我打了
羽毛球后
会肌肉痛
答:
热敷 是最有效的一种方式
,对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加速肌肉酸痛的缓解和恢复,尤其是配合轻微的伸展运动或按摩,将更能加速消除延迟性肌肉酸痛,促其恢复正常。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动 运动前做好充分的准备活动,就像是低强度的有氧运动,或低负荷的重量训练...
打羽毛球
腰椎酸
答:
打羽毛球
腰椎
酸疼
,原因及有可能是自己第一次打羽毛球劳累所致引起的。解决办法:确认是腰椎部位的
酸痛
,那么可能是腰椎轻微旁突的问题,建议到正规医院做一个腰椎的CT或者磁共振检查并到骨科就诊。另外,部分女性也会有这样的问题。女性的子宫、输卵管和卵巢均位于盆腔内,支配骶前神经丛和卵巢神经丛发自...
打羽毛球
导致肩膀里骨头
疼 怎么
治疗?
答:
先去推拿推拿吧,要不针灸也行但是主要还是要纠正挥拍的 动作 ,估计你挥拍挥大臂了,这样容易让 肩膀 受伤,或要注意 击球点 靠前点,击球点偏后也是导致肩疼的原因之一要注意,睡觉的时候不要压着
疼痛
的这边肩膀,特别是打球之后 还有要注意不要玩太多电脑,让 右手 悬空太久也会导致肩疼痛~~...
为什么有的时候
后背
会
疼痛
?生活中该
如何
缓解?
答:
在生活中我们可以适当寻找一些方法来缓解这个问题,比如坚持做一些盾冬,对于已经出现
后背痛
的人来说,可以做适当的运动,比如说那种难度较小的运动,有散步,打兵乓球或者是
羽毛球
之类的,但是不适宜做那种高难度的运动项目,比如拳击,武术和打篮球等,这些运动需要耗费大量的体力,对身体还有一定的刺激...
为什么运动后会
后背痛
答:
如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的
背部疼痛
,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效 ...
打羽毛球
腰疼
答:
还有就是要规范自己的动作。你说后腰的左下部很
疼
,你是右手打球吧?是打头顶球的时候动作没有太注意吧。要掌握平衡,要把重心放在左脚上,这样你打头顶球的时候不会过度地拉伸,也不会失去平衡的摔出去。最后,运动之后的伸展运动也是必不可少的。大量运动会让肌肉分泌乳酸。伸展运动可以让身体更舒服...
打羽毛球
蹲下
后背
特别痛还能运动吗
答:
不能。你已经肌肉拉伤了,继续运动会严重损害身体,建议休息至痊愈再运动。
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