练腹肌要先减肥么

Question

学生党一枚，身高164体重120想在剩下不到一个月的暑假里同时减肥和练川字腹，但是网上有人说练川字要先减肥。求解答还有练川字和减肥的方法。减肥希望能减到105斤左右。

Answer 1

有这个说法。
就是练腹肌的同时结合有氧运动，更好的凸显腹肌。
先把肚子上的脂肪练掉，再练腹肌。
你的体重和身高还好，练腹肌之前，稍微跑跑步，再练习。
加油，一个月坚持的话，可以练出轮廓》追问

有练川字的视频吗

追答

比较难，加油。
http://my.tv.sohu.com/us/201856307/70837537.shtml
但是管用。

Answer 2

每天坚持做5组以上，视频中的动作，你会很快练出腹肌。