每天10分钟一公里走80分钟能不能算快走,能减肥吗?

Question

如题所述

Answer 1

不能。这点运动量和速度根本无法减肥。走路永远都不能减肥，别妄想偷懒不运动还能减肥了。

Answer 2

速度可以，如果你每天都这样，坚持一年肯定会瘦，但是不能三天打鱼两天晒网，肯定有效果

Answer 3

算，广州体育学院一位姓廖的教授说在12之内都算快走追答

时速在9-12应该算是慢跑了，非专业者天天花一小时跑12公里貌似很难！

我说的是时间，9--12分钟，不是距离

向你学习，飘零叶，你是一个成功者

Answer 4

可以的，尽量把速度提上去

Answer 5

我走了三个多月了，一公里基本在10分钟10秒左右，想提速控制在十分钟以内，但是非常累。追答

我也是差不多这个速度。。你走了三个月了，有瘦吗？

//tieba.baidu.com/i/sys/jump?un=%BD%B2%B6%E0%CE%DE%CE%BD" onclick="Stats.sendRequest('fr=tb0_forum&st_mod=pb&st_value=atlink');" onmouseover="showattip(this)" onmouseout="hideattip(this)" username="%BD%B2%B6%E0%CE%DE%CE%BD" target="_blank" class="at">讲多无谓 :瘦，还得配合饮食，不要吃猪肉，晚饭也要少，以粗粮，苹果为主

可以问你具体瘦了多少吗？我已经走了差不多一个月了，还是没见有什么变化，心里很慌啊。。而且我有控制饮食，都是吃个七分饱这样。。

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