多吃青菜多喝水，解决不利便秘困扰的原因如下：
第一：肠道环境是不一样的。
虽然有些医生会建议便秘的人要多喝水和多吃青菜，但是每个人的体质不一样，而肠道环境不一样，所以这个方法不见得对每个人都有效。多吃青菜只不过是可以增加肠道的蠕动，但是肠道蠕动以后，也不见得就可以顺利排便，特别是便秘很久的人，只靠一段时间的饮食改变是很难成功解决便秘的问题的。
第二：不是所有的青菜都是有用的。
多吃含有膳食纤维的蔬菜才可以帮助排便，但是不是所有的青菜都具有这样的功能。多吃蔬菜的目的就是要摄入膳食纤维，这种物质是可以帮助促进消化，并且加快肠道的运动的。肠道开始运动起来以后，才可以使得排便变得顺畅。但是富含膳食纤维的蔬菜也不是很多，比如芹菜、菠菜、莴笋等等。
第三：吃了蔬菜还是重口味也不行。
虽然多吃青菜多喝水可以解决便秘，但是如果在吃蔬菜的时候还依然是重口味的，吃一些很辣的食物，这样肯定也是没有办法解决便秘的。毕竟辛辣的食物本来就是导致便秘的一个原因，喝水本来也只能起到利尿的作用，其实对于排便的用处不大，也无法润滑肠道。那么在吃蔬菜的时候就要记得一定要吃的清淡一点，不仅不能太辣也不能太咸。
第四：时间不足。
其实多吃青菜多喝水这种食疗的方法是需要长期养成的习惯，如果想要通过一天两天的饮食改变就希望可以解决便秘的困扰，这是不可能实现的。所以如果要解决便秘的困扰，至少要改变自己的饮食习惯一个月的时间才可以看到效果，如果没有达到效果，肯定就是坚持的时间还不够久。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-02-27
昨天好像看到一个新闻说，真正的便秘是应该必须要吃药才能好的，不吃药就好的应该不是便秘
第2个回答 2020-02-27
因为便秘并不是身体缺水或者是吃的蔬菜少造成的，而是自己的肠胃蠕动和消化食物上存在着一定的障碍，才造成的便秘。
第3个回答 2020-02-27
首先，要了解你的便秘属于哪一种，有一些疾病比如子宫肌瘤，也会导致人便秘，多吃蔬菜水果，多喝水只能起到缓解作用，还是要用药物去除根本
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