准妈妈在孕期有很多注意事项，睡姿便是其中的问题之一，那么，准妈妈是否需要一直保持左侧卧睡姿？
准妈妈在孕期要注意睡姿问题，因为睡姿不当会导致胎儿在子宫内出现缺氧的问题。但是，准妈妈并不需要从怀孕初期起就关注睡姿问题，因为这个阶段的胎儿非常小，子宫几乎没有变化，准妈妈也没有显怀，采取怎样的睡姿都不会对胎儿造成伤害。而且，大部分准妈妈在怀孕初期有早孕反应，失眠就是比较常见的一种早孕反应，如果准妈妈还要关注睡姿，就会加剧睡眠问题，所以，准妈妈只要从怀孕中期开始注意睡姿就可以了。
准妈妈从怀孕中期开始要尽量保持左侧卧的睡姿。因为子宫膨胀以后会出现右旋的问题，如果准妈妈采取右侧卧的睡姿，会加剧子宫的右旋程度。一旦右旋过于严重，就会阻碍母体向子宫输送氧，进而导致胎儿出现宫内缺氧的问题。而且，子宫膨胀以后，不仅体积大，分量也会加重，如果准妈妈采取仰卧的睡姿，就会导致子宫压迫到后面的下腔静脉，体内的血液循环受阻，准妈妈就会产生胸闷、头晕等缺氧的感觉。母体缺氧必然无法向胎儿顺畅地输送氧，也会导致胎儿出现宫内缺氧的问题。
准妈妈在怀孕中晚期要尽量采取左侧卧的睡姿，但是，不必一直保持一种睡姿，因为这样睡觉非常累，甚至会导致准妈妈失眠。准妈妈可以适当更换右侧卧或仰卧的睡姿，但是要密切关注胎动。因为胎儿缺氧以后会出现胎动增加的问题，所以，准妈妈要在胎动突然增加时立即更换成左侧卧的睡姿，这样做就能避免对胎儿造成伤害。
准妈妈在怀孕初期可以不必关注睡姿问题，但是，从怀孕中期开始，准妈妈就要尽量采取左侧卧的睡姿，当然，适当变换其他睡姿也是可以的，只要胎动没有出现异常就没关系。
但并不是说左侧卧是绝对的，像有一些子宫右旋和有心脏功能异常。这些是不建议左侧卧的，左侧卧反而可能会加重病情。
其次孕期准妈妈保证充足的睡眠比睡姿更重要，也就是说，睡觉的时候准妈妈可以尽量选择使自己舒服的姿势，如果觉得难受，可以调整睡姿，不必一夜都保持同一个睡姿。，尤其孕早期，孕中晚期尽量采用左侧睡姿，可以减少子宫对动静脉的压迫，保证给胎宝宝提供充足的供氧量，利于胎儿的生长发育，而且还可以缓解准妈妈水肿的情况。子宫增大迅速，采取仰卧时，就可能会出现身体不适。持续时间越长或越重，越影响胎盘供血量，容易造成胎儿宫内发育迟缓、宫内窘迫或死胎。因此，准妈妈要注意睡眠姿势的选择。
就会对下腔静脉和腹主动脉形成压迫，采取左侧卧位的姿势就可以缓解这种压迫，增加回到心脏的血流量，再一个就是大部分孕妈妈的子宫是呈右旋的状态，左侧睡就可以缓解子宫右旋。孕早期：早孕反应会出现恶心、呕吐等症状，影响孕妈妈的食欲，此外，激素水平变化也会产生焦虑、烦躁等不良情绪，影响睡眠质量。多数准妈妈们一定听说，怀孕的时候要左侧睡的说法，但是有的准妈妈反应左侧睡就不舒服。那这种情况怎么办呢？孕期到底要怎么睡觉才能不伤害到胎儿呢？不需要。以孕妈舒适为主 除非因特殊情况有医嘱。
但是孕晚期就尽量避免平躺了。其实孕期孕妈怎么睡着会舒服点就尽量采用舒服的睡姿，最好在肚子下面垫个软一点的枕头会舒服些，不要趴着睡，少一直平躺着，多左右侧睡换着来，能保证睡眠质量就行。