自从怀孕后，准妈妈就开始小心谨慎起来，为了能让肚子里的胎儿健康成长，孕妈就要放弃很多原本喜爱的东西，像饮食，睡眠习惯等等问题。尤其在睡觉这个问题上，孕妈也是特别苦恼。
因为怕伤害到肚子里的胎宝宝，所以孕妈经常都得小心翼翼地睡觉。所以孕妈们最常见的睡姿一般多为“左侧卧”。因为“左侧卧”的睡姿确实对胎宝宝是有一定好处的，但是想要睡得舒服，孕妈却不是一定要左侧睡才可以的，而且左侧卧也并不适合所有孕妈。那就让我们一起看一下具体情况吧。
左侧卧有什么好处？
1. 能保证宝宝营养需求
这种睡姿能够减轻对腹部的压迫感，可以保持一定的宫内血液输出量，这样就能够将这些血液及时的提供到胎盘上，就能让宝宝有足够的营养吸收。
2. 能避免发生胎位不正
左侧睡是最好的避免胎位发生不正的一种睡姿，而且还能让宝宝有充足的氧气吸入，这样也对胎儿很有好处。
3. 缓解下肢水肿的不良反应
子宫不会压迫血流，这样血液循环的速度就会更流畅，就能有效缓解下肢水肿的不良反应。
左侧卧不适合什么孕妈？
1. 心脏不适的
因为左侧卧睡姿会对心脏有一定的压迫，这样不利于身体内血液循环。还会加重心脏的负担，所以如果心脏不好或不舒服的孕妈还是不建议左侧卧睡姿的。
2. 子宫左旋的
左侧卧的睡姿本来就是为了减缓对子宫的压迫，从而减少对胎儿的危害，但如果是子宫左旋的情况的话就会对孕妈本身造成伤害不说，对胎儿也是极为不利的。一般在产检时，如果孕妈有出现子宫左旋的情况，医生都会进行告知并给出合理建议的。
那如果不适合左侧卧睡姿的话，还有什么睡姿是对胎儿和孕妈有好处的呢？其实根据孕期不同这样的睡姿也是可以起到养胎的。
除了左侧卧还可以怎么睡？
孕早期
孕早期时候一般孕妈还没怎么感受到胎儿，所以这个时候什么睡姿都是可以的，准妈妈可以选择各种舒适的睡姿都不会对胎儿造成影响的，所以没什么避讳。
孕中期
孕中期时候，孕妈的肚子就会一天天发生变化了。这个时候孕妈就要对睡姿有所规范，不能再趴着睡了。这个时候孕妈可以选择仰卧睡或者侧卧睡的方式都是可以的。
孕晚期
到了孕晚期以后，随着孕肚的变大，仰卧睡就会让肚子的压力比较大，容易导致孕妈出现胸闷心慌的状况，而且在晚上睡觉时翻身也很困难，所以对于大多数孕妈来说左侧卧是最好的睡姿了。这样可以减少身体上的不适，而且还能保证体内血液循环顺畅，让宝宝在体内呆得更好更安全些。
所以其实孕期不光只能左侧卧睡，根据孕期不同时期，如果从一开始就选择左侧卧的睡觉方式，对孕妈来讲实在是太累了，早中期时是可以有所变化的，不过具体还是要根据宝妈自身条件，以及医生建议来调整。这样才能对孕妇和胎儿更为有利。
怀孕以后各方面事情都不能忽视，从穿衣打扮到吃饭睡觉都要时刻为了肚子里的宝宝着想，宝妈不可以再根据自己的喜好行事，要时刻为孩子考虑才行。相信为了宝宝的健康考虑，各位准妈妈都已经做好了准备。