第2个回答 2021-05-23
建议早晚喝牛奶是有助长高的最佳时机,早餐能给一天的活力提供充分的营养,晚上喝牛奶不仅能有助宝宝睡眠,还可以促进人体对钙质的吸收。
钙是人体正常生长发育所需的微量元素,儿童缺钙会引起的全身钙磷代谢异常,钙不能正常沉着于骨骼的生长部分,导致骨骼发育畸形。而牛奶中就含有丰富的钙。所以说,小孩子多喝点牛奶有助于长高。
夜间是人体集中长个子的时间段,尤其对于青少年而言,好好利用夜间的时段,能够很好地帮助孩子长个子。每天晚上睡觉之前喝一杯牛奶,一方面可以起到促进睡眠的作用,让孩子睡得好,睡眠质量更高,不容易做噩梦和惊醒。另一方面,能够补充长高所必须的蛋白质、维生素d、钙质和各种维生素,加速孩子身高的增长,让他的骨骼在抽条的同时,还不会产生缺钙引起的肌肉痉挛。
但是,如果骨垢线已经闭合了,就无法再长高了,这个时候喝再多的牛奶也是无济于事的了。所以说,要想通过喝牛奶帮助长高,需要在青少年时期骨垢线还没有闭合的时候进行。