孩子什么时间段喝牛奶有助于长高

Question

如题所述

Answer 1

还是多睡觉管用，不过主要还是基因，我从来没喝过牛奶192，发小一直喝178

Answer 2

孩子什么时间段儿喝牛奶有助于长高？ 孩子在一岁半之前还是吃母乳比较好。是要可以适当牛奶。一岁半以后母乳营养达不到。宝宝的要求。可之后呢可以可以喝牛奶。从一岁半之后到初中。一般情况下，一直喝着牛奶，会长高的。还有最关键的一点就是家族基因，如果加入基因，都是个子比较矮的。就不太确定了。

Answer 3

喝牛奶并无最佳时间，其补钙效果在各时段并无大差异。

不必刻意选择什么时间，强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。早餐喝一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一点主食、一个水果，就是非常丰盛健康的早餐，另外鸡蛋中的维生素D还可以促进牛奶牛钙的吸收。

早餐喝奶是大多数人的选择。一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。

睡前喝牛奶，也是选择之一。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的物质色氨酸，有很好的镇静催眠作用。

但也不要喝的太晚，若在临睡前喝，会增加消化负担，反而不利于睡眠。建议睡前1~1.5小时喝，留一定的消化时间。

扩展资料

增高的方法有：

1、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。

要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。

2、保证充足的睡眠：健美专家常说“孩子睡得好，长得高”。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时——在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

3、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

参考资料来源：人民网-喝牛奶并没什么最佳时间

参考资料来源：人民网-孩子长高会有哪些特征 常吃四种食物助增高

Answer 4

促进骨生长，防止骨质疏松
这应该是牛奶最常用的功效，我们知道牛奶属于高钙产品，儿童生长过程中需要补充钙质。中老年人因年龄的增长，导致大量钙质的流失，同样也需要补充钙质。因此，每天一杯牛奶可以有效应对这些问题。本回答被网友采纳

Answer 5

我觉得孩子还是早餐，喝牛奶更容易吸收。因为有一天的时候，可以慢慢吸收到骨头里。

Answer 6

每天早晚喝一杯温牛奶都是很好的 不光助于长高 还有助于睡眠