同时患有高血压、高血糖、高血脂的人能吃花生和核桃吗？

Question

如题所述

Answer 1

患有高血压，高血糖，高血脂的人是可以适量吃一些核桃的，因为核桃中的微量元素非常的丰富，能够有效的降低胆固醇，也可以预防高血压，冠心病和高血脂，能够起到润肠通便的作用。核桃和花生是日常比较常见的坚果，营养价值非常的高，对于三高的人来说可以适量的吃一点。

一、适量食用

大部分的坚果中都含有不饱和脂肪酸，适当的吃一些对身体的好处是非常多的，能够使血压和血脂达到平稳的状态，因为核桃中有甘油三酯，能够起到润肠通便的作用，所以三高患者是可以少量吃一些核桃的，因为核桃中的脂肪含量比较高，含糖量是比较低的，而核桃中的脂肪也是人体所需要的脂肪酸。核桃中含有大量的维生素和矿物质以及微量元素，都是人体非常需要的营养物质。

二、补充营养

适量的食用能够很好的补充营养，但是如果一次性食用太多的话就很容易加重病情，平时在饮食方面也要格外的注意，最好以清淡为主。对于三高的患者来说，尤其是糖尿病患者在饮食方面一定要注意不要使用糖分过高的食物，如果血糖没有很好的控制住，就很容易造成身体出现一些严重的疾病。花生中的营养成分非常的丰富，可以润肺，调理肠道，还能够凝血止血。

三、坚果的选择

因为花生中含有脂肪，糖类，维生素，矿物质以及蛋白质，对人体的好处是非常多的，对于患有高血糖，高血压高血脂的人来说，适量的吃一些核桃和花生对于身体也有一定的好处。但是在挑选花生和核桃种类的时候也要注意，现在市面上很多的坚果都经过了加工，而味道上也会发生一定的变化，所以三高患者在购买坚果的时候，一定要注意购买原味的，会更加的合适。

Answer 2

可以吃花生核桃可以少量的吃这两个食物，对人体来说好处很多

Answer 3

能吃，因为花生和核桃中含有丰富的微量元素，可以降低胆固醇，预防高血压。

Answer 4

患有高血压，高血脂，高血糖的患者是可以吃花生的。但是花生含油脂比较多，食用的时候需要限制数量，避免对血糖，血压，血脂带来不利的影响。具有三高的人群日常要加强生活方式的干预，规范应用相应的药物系统治疗，定期复查相关的指标。

Answer 5

不能。这样的话会影响身体的健康，很可能会导致病情加重，所以这个时候不能吃太多的花生和核桃。