第1个回答 2021-03-10
增肌粉主要成分还是蛋白质。个人觉得如果你有时间有精力去在食物中补充自己足够的蛋白质的话不建议吃蛋白粉。原因很简单，因为蛋白粉毕竟是人工制造出来的食品，价格贵是一方面，主要是你不知道这些蛋白粉到底怎么样的才是最适合你的，更不知道那些蛋白粉是好的，当然，不一定说贵的就一定就是好的。此外，你本身吃了蛋白粉能不能适应以及吸不吸收都是一个问题。食物中补充蛋白质就不一样，首先是安全！毕竟都是天然食品，像牛肉鸡蛋鱼肉等等都是天然的现场的，蛋白质含量也不低的。另外一方面要注意的就是，蛋白质再好也要注意适量食用就好。因为长期过量的蛋白质摄入有可能增加肾脏负担。从而影响身体的健康。希望对你有所帮助。