长时间看书、写作和看电子产品都会引起眼睛疲劳，如果疲劳过度，可能导致近视。一般人每分钟眨眼15次，但是当他们看电视或者使用电脑时，他们眨眼的频率下降了三分之一。在这种情况下，如果你不注意休息，你会发展近视。因此，保护视力的关键是缓解眼睛疲劳，及时让眼睛休息。另外，光线也很重要，屏幕比周围的光线越亮，你的眼睛就会越累。
所以要注意调节房间里的光线，减轻眼睛的压力。不要在你的房间里呆太久。户外活动对你的眼睛有好处。根据2015年发表在《营养、健康与衰老》杂志上的一项研究，小红莓和蓝莓可能有助于减轻使用视频显示终端(如电脑、手机等)时引起的眼疲劳。在这项研究中，科学家们用视频显示终端将数百名20至40岁的青少年分成两组: 一组每天服用蓝莓提取物，另一组服用含糖粉的安慰剂。
经过八周的治疗，蓝莓提取组通过一系列问卷调查，在改善视觉疲劳(如眼痛、沉重、不适和异物感)方面优于安慰剂组。例如，美国国立卫生研究院卫生研究院将蓝莓归类为治疗与糖尿病和高血压有关的眼病“可能有效”。特别是，蓝莓可以帮助预防糖尿病和高血压相关的血管损伤(涉及光感觉神经层) ，这是已知的损害视网膜。蓝莓中的抗氧化剂也被认为可以加强血管壁和抑制炎症。
在2001年发表在《替代医学》上的一篇综述中，研究人员分析了自然疗法治疗眼疾的研究。研究结果表明，蓝莓在治疗青光眼方面具有巨大的潜力，但报告作者警告说，这种使用的证据“非常初步”在以后的阶段还需要进一步的研究。
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第1个回答 2022-04-20
一项来自澳大利亚的昆士兰理工大学验光与视觉科学学院的Michael J. Collins等人，2015年10月在国际眼科权威的基础研究杂志《IOVS》上发布的一项新研究。对101名10-15岁的儿童(41名近视眼和60名非近视眼)进行长达18个月的观察研究，通过手腕上的光传感器来收集每个孩子在这18个月里的平均日曝光量。结果显示，没有近视的儿童接受的日均光照量要比近视的儿童明显更高。
第2个回答 2022-04-20
在对人类和动物近视的研究中，有越来越多的证据表明，环境光暴露是调节眼睛生长的重要因素，换句话说人类的眼睛不是被设计来直视光源，而是被设计用光来辅助看东西的。那么社会和学校提倡的青少年儿童要增强户外活动时间，这里的重点也并不是户外活动，而是青少年儿童给眼睛增加自然光照刺激的时间，以此来预防近视发生及发展。
第3个回答 2022-04-20
因为自然光照的刺激有助于眼睛向正常的方向发育，而且通过对各个行业的人进行分析就能够得出相关结果，早在之前欧洲和澳大利亚，对于近视相关的研究中就有提出，在对于小鸡的研究也能够证明这个情况。
第4个回答 2022-04-20
因为在最新的研究当中，可以证明环境光的暴露，可以调节眼睛的生长。用动物来做事业，只要控制环境，改变光照强度，就可以看出具体的变化。
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