负能量的来源往往与这些朋友的生活、工作、家庭等方面有关。他们可能遇到了困难和挫折，或者缺乏对生活的热情和信心，因而变得消极和抱怨。了解负能量的来源，可以让我们更好地理解这些朋友，并避免与他们产生冲突和误解。
二、保持距离但不要孤立
与负能量的朋友相处，我们可以适当地保持距离，避免被他们的消极情绪所影响。但是，我们不应该孤立这些朋友，可以适时地关心和关注他们的情况，提供一些建议和帮助，鼓励他们积极面对生活。
三、坚持积极的态度
在与负能量的朋友相处时，我们应该保持积极的态度，不要被他们的消极情绪所影响。可以适当地表达自己的观点和看法，让他们感受到积极的力量和正能量。同时，我们也要坚持自己的原则和信念，不要被他们的消极情绪所左右。
四、寻找共同的兴趣和爱好
与负能量的朋友相处，我们可以寻找共同的兴趣和爱好，一起参加一些有趣的活动和项目，增强彼此之间的情感和交流。这样可以让他们感受到生活的美好和乐趣，从而减少消极情绪的产生。
五、明确自己的底线和原则
在与负能量的朋友相处时，我们需要明确自己的底线和原则，不要被他们的消极情绪所影响，坚持自己的立场和观点。如果无法忍受他们的消极情绪，可以适当地远离他们，保护自己的情感和心理健康。
暂时跟她保持距离吧，负能量会传染，不要做别人情绪的垃圾桶。然后找个时间，跟他好好聊聊，人与人的矛盾一定要靠沟通解决。
这样的朋友我也有，上高中就在一起玩了，真的是认识好多年了，上学的时候都是无忧无虑的小女孩，后来参加工作，我这朋友突然就变身“怨妇”了。
一开始我觉得还好，朋友聚在一起吐吐槽本来就挺正常的，也算是增进感情的一种方式吧，所以她每次跟我吐槽的时候我都会认真听，而且会认真地给她出主意，也会想办法逗她开心，但是渐渐的我发现除了吐槽抱怨外她根本没有主动解决任何问题，而且他抱怨的次数越来多，甚至多到干扰我的生活。
情绪是会传染的，偶尔听听没什么，但天天听也挺累人的，而且吐槽这东西它会上瘾的，发展到最后她几乎每天都要跟我吐槽自己遇到的各种不愉快，每天都沉浸在各种负能量里，最要命的是她吐槽完了会舒坦一段时间，而我我却要难受一段时间。
最后变成什么样呢？明明我挺开心的，她一个电话一顿吐槽，我抑郁了，就是那么神奇，明明跟我没什么关系，但我抑郁了……这点跟题住一样一样的……
说下我是怎么做的吧，希望能对你有所帮助。
首先保持距离，比如他发微信跟你吐槽，你大可以晚些再回，过两三个小时他情绪也就过去了，如果他打电话给你，你就说自己很忙很累，或者在跟同事朋友聚会，告诉他晚点再聊，如果你们因为上学或者上班不得不见面的话，你可以尝试打断他她，转移话题，生硬一点也没关系，他明白就好。
等过一段时间，你自己先调整好情绪，然后恢复联系，你可以主动也可以等他主动，等他再跟你吐槽时，你应该告诉她你的感受，比如：“我本来今天挺开心的，听你这一通吐槽，弄的我都抑郁了”。这话我是真的跟我朋友说过，后来她问我是不是烦他，我很尴尬的“嗯”一下，然后我那朋友就哭了……
当时真的超级尴尬，但有些话必须说，为她好也为了我好。
当然后来我们很恳切地谈了一次，把话都说开了，现在我们的关系还是很好的，虽然联系少了， (联系少是因为她不怎么吐槽了，现在看事情也不那么负面了 ) 但只要能见面就会很开心，前几天她还帮我介绍了工作。
所以一定要让他知道你的感受，同时要指出他的问题，态度温和一点，不要指责他。
不要觉得不忍心，这是为你好也是为她好，要让她意识到自己的问题才行，不管他能不能改，至少让他知道问题不在你，没人应该接受他人的情绪垃圾。
如果因为这个影响了你们的关系，那这个朋友还是远离吧，没什么可惜的，远离消耗你的人，对自己的人生负责。