如何对待负能量的朋友?

Question

如题所述

Answer 1

对一个你认为是朋友的人放手是很难的，但你要明白，你永远要把自己的感受放在第一位。

作为一个常年听人倒苦水的心理系学生，不管是身边的好朋友还是家里的亲戚朋友，都喜欢找我来倾诉，那么在此过程中，我总结出了一系列步骤，以便将负能量对自己的影响减少到最小————减少共情+分开后观察一段时间。

1.减少共情

共情是一种体验他人感受的能力，如果共情力太强，则容易受到他人影响。特别是当遇到那些传播负能量的人，共情力强的人会更容易被坏情绪"同化"，甚至有被对方的操控和裹挟的风险。

举个例子，这几年讨论度很高的PUA（全称Pick-Up Artist, 原意是指“搭讪艺术家，如今多用于以打压对方人格和自信为目的的情感操纵），共情能力强的人更容易成为受害者。所以过度地善解人意有时是在丧失自我中一步步走向深渊。

2.分开后观察一段时间

你的朋友可能没有意识到他们总是这么消极，所以两个人分开各自冷静一段时间，让他们知道你的友谊中什么困扰着你，可能会改变他们的行为。

如果他们没有改变，那就表明他们不够在乎与你之间的友谊。忍受这种行为需要很大的力量，而与人断绝关系则需要更大的力量。你是你生命中最重要的人，如果你的"好朋友"总是对你消极，他们不是真正的朋友，你需要优先考虑你自己的感受。