(1)寒冷刺激:肌肉受到低温的影响,兴奋性会增高,易发生强直性收缩。(2)电解质丢失过多:运动中大量出汗,特别是长时间的剧烈运动或高温季节运动时,使电解质从汗液中大量丢失。这些电解质在人体内的浓度水平与神经肌肉的兴奋性有关,当丢失过多时,肌肉的兴奋性增高,可发生肌肉痉挛。这时要特别注意水及电解质、维生素的补充。
(3)肌肉疲劳:身体疲劳会影响肌肉的正常生理功能,疲劳的肌肉比正常的肌肉硬,也就是张力大,运动时用力越多、越疲劳的肌肉就越容易发生痉挛。疲劳的肌肉往往血液循环和能量物质代谢有改变,肌肉中会有大量的乳酸堆积,乳酸物质不断地对肌肉的收缩起作用,致使痉挛产生。因而身体疲劳时,特别是局部肌肉疲劳状态下再进行剧烈运动或做些突然紧张用力的动作,就容易引起肌肉痉挛。
(4)肌肉连续收缩过快:由于肌肉持续收缩用力,而放松时间太短,收缩与放松不能协调地进行,从而引起肌肉痉挛。
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