快睡着的时候身体抖动一下,主要是由于肌肉抽动所致,是由于睡着时肌肉仍处于高度兴奋状态而引起抽动,或者是大脑细胞一直处于兴奋状态,迫使肌肉做出回应的一种表现。一般见于睡前过度兴奋,剧烈运动,过饱饮食,思虑过度等等。
偶尔发作1次,只要患者改善不良生活方式就能控制,如果频繁发作必须就诊神经内科,进行脑电图检查,头颅核磁共振检查以除外癫痫发作。
晚上睡觉抽搐的原因,很可能是因为冰冷的刺激。晚上睡觉没有盖好被子,小腿的肌肉受冰冷的刺激。会痉挛得让人疼醒,会导致肌肉连续收缩过快。猛烈运动时,全身处于慌张的状态,腿部肌肉会收缩特别快,而放松的时间又过于短,导致部分代谢产物的乳酸增加,所以肌肉的收缩与放松很难保持和谐的状态,从而惹起小腿肌肉痉挛。
睡觉的时候有抽搐的感觉,这种情况要考虑过度的疲劳引起的,因为过度的疲劳以后就会出现痉挛状态,有一部分肌肉可能还处在兴奋的状态,所以会出现抽搐的现象。当然也要注意腰椎疾病以及寒凉刺激引起的腿部的痉挛现象,还有得注意缺钙疾病等,有一部分病人也要考虑存在癫痫病而出现的抽搐现象。所以在必要的时候也应该进行相关的检查来确定,是什么原因导致的抽搐。要充分的休息,注意腿部的保暖,在必要的情况下应该进行神经内科的检查,来确定是不是存在癫痫病或者脑部的异常疾病导致的。
这种奇怪的抽搐、踹腿,叫做“肌抽跃”。肌抽跃是一种急速的肌肉不自主抽搐,类似触电一样的动作。一般发生在刚入睡时。
为什么会出现肌抽跃?
出现肌抽跃的原因,有两种假说。
第一种解释:人体从清醒进入睡眠时,会出现心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也随之放松的过程。而肌抽跃,就是在这个转换过程中,偶尔出现的副作用。
第二种解释:肌肉彻底放松时,大脑误以为身体正在坠落,大脑指挥全身肌肉立即动起来,试图在坠落过程中抓住什么东西。于是,本已放松的肌肉突然收紧,引发肌抽跃。
生理性肌抽跃
属于正常生理表现。常常在打嗝、睡眠中、紧张、疲劳时出现。属于无意识下的肌肉颤搐。生理性肌抽跃常常发生在手臂、腿,有时是全身。
民间流传的说法认为这种抽搐是因为在“长个儿”——这种说法是错误的。姚明小时候并没有踹塌过墙,而且不只是儿童,中老年人也会偶尔出现生理性肌抽跃。可以说与身体健康没有什么太大的关系。
睡眠中的生理性肌抽跃在婴儿身上更常见。研究认为,这是大脑在学习,而这一过程在安静的睡眠时更容易完成。难怪宝宝成天都在睡觉,原来他们的大脑是在刻苦地进行“睡眠学习”。
病理性肌抽跃
其原因有:
1、缺钙引起的夜间惊厥。
2、神经衰弱引起的反射。
3、肠道寄生虫引起了毒性反映。
4、循环系统病变引起的肢体缺氧,从而引发的抽搐。
病理性肌抽跃,出现频率较高,影响正常睡眠和生活。
其实,在睡觉的时候,偶尔抖动一下,这是一种正常的现象。生理性肌抽跃,可能是压力过大、睡觉不规律造成的。平时注意保健,调节心情,就可以减少肌抽跃的发生。