便秘的人应该怎么保养肠道，可以吃御芝林变通牌天天胶囊吗？

Question

如题所述

Answer 1

便秘的人每天早上起来之后可以喝一杯白开水，然后吃饭的时候多吃水果和粗粮，这样的食物好消化，有助于排便，也可以在睡前服用御芝林变通牌天天胶囊，这样第二天就可能会有排便的效果，不仅改善便秘，还养护肠道，非常不错。能够给您提供帮助，是我前进的目标

Answer 2

平时要多吃富含纤维的蔬菜水果等食物。要多饮水养成定时排便适当的户外运动游泳也可以喝些酸奶调理肠道菌群保持肠内菌群平平牢

Answer 3

便秘的人每天应该多吃新鲜的果蔬，多喝水多运动，可以多吃一点山芋南瓜，平常的饮食要吃得杂一点，不要吃得太精细，这样有利于肠道的蠕动，对便秘有一定的帮助

Answer 4

便秘的人在排除肠道疾病的情况下，应多吃蔬菜水果，多吃粗纤维食物，两餐中间喝瓶酸奶，少吃高油脂类的饮食，适当运动走走步锻炼身体，吃肠道益生菌类的药物调理一段时间慢慢的就会好了。

Answer 5

有便秘问题的人应该先解决便秘问题，然后再养好肠道，不过御芝林变通牌天天胶囊可以一举两得，不仅改善便秘，还能调理肠道，达到防止便秘复发的效果，6月是御芝林的肠道健康月，线上线下都有活动，有便秘问题的可以先去体验咨询一下，真的很不错哦。满意请采纳