可以吃胶囊试一试。
肠道是人类的消化系统，如果肠道出了问题，那么就会出现消化不良、拉肚子，严重了就会转变为便秘，拉不出来大便。最近有一篇报道：美国一个小伙三年解不出来大便，结果被大便活活的憋死。
便秘，相比我们每个人或多或少都有经历过便秘的痛苦，医学上有句话：要想常生，腹中常清。反映了通便对于我们人体的重要性，那么我们现在就来说说便秘到底有哪些危害！
方法/步骤
容易引起溃疡性结肠炎，导致结肠发生溃疡、穿孔，甚至出血
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容易引发结肠癌
人体的病毒细菌以及致癌物质如果长时间无法从肠道排出，那么就容易引发结肠癌
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容易导致“肚子疼”
当便便在直肠停留时间过长，那么就会过多发酵，从而生产有毒有害物质不断刺激直肠，从而引起直肠炎，即我们所感受到的“肚子痛”。并且我们肛管附近有丰富的血管，如果便便积累过多，就会挤压这些血管，从而导致肝门口撕裂，引发肝裂、痔疮等。
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容易出现“放屁”“口臭”
如果便便长时间排不出，那么就容易引发食欲不振、腹部腹胀、口苦、肝门排气多（即“放屁”）等，严重影响人每天的正常生活工作，也会让人在特定场所感到不堪、尴尬。而且还会严重影响胃肠蠕动，食物不能正常消化，从而引发口臭。
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容易引起性生活障碍。
男性性功能会因此而下降的概率大大增加，而女性也会因此而引起性欲降低，从而导致夫妻的正常性生活。
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容易导致人心情烦躁、衰老无活力。
长期便秘容易让人抓狂，导致心情不畅、工作、学习效率均下降。而且由于隔夜留在体内的便便会产生有毒有害物质，长时间积累这些物质会导致人面色灰暗，色斑、皱纹增加，看起来无光彩活力。
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容易引发心脑血管疾病。
当便便积累过多时，腹压也随即增加，而当要排便时，腹腔内的血管会进一步收缩，血压瞬间升高，这就是为什么很多长期便秘的老年人会在蹲厕所的时候晕倒甚至死亡。
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