第1个回答 2020-10-12
坐月子能吃萝卜吗? 萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜,产后可以适量食用,但是不能过量。1、产妇的身体恢复。
萝卜里面富含丰富的维生素和胡萝卜素等营养物质,有助于产妇的身体恢复,但要选择熟吃为宜,不要生吃,容易发生肠胃不适,从而可能会造成宝宝母乳性腹泻的发生。
2、增强抗癌能力。
医学研究发现,萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜所含的纤维素可提高巨噬细胞吞噬病菌和癌细胞的功能,增强人体的抗癌能力;萝卜含有的淀粉酶能分解致癌物质亚硝胺,从而起到防癌作用。
3、化痰、止咳、利尿、补虚。
萝卜还有一定的药用价值。明代医药学家李时珍的《本草纲目》中记载:萝卜味甘辛、无毒、化积滞、解酒毒、散淤血。进食萝卜有消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等作用。
配料: 生鱼约500克,猪瘦肉100克,胡萝卜500克,红枣10个,陈皮1小片。
功效:清补益气,健脾化滞。脾胃气虚,病后,术后体弱,症见消化力弱,饮食欠佳;或脾失健运水湿停聚之症。
做法:
(1)萝卜去皮洗净,切厚片,红枣(去核)、陈皮(浸软、去白)洗净。
(2)猪瘦肉冼净,切块;生鱼去磷、鳃、肠脏,洗净,抹干水,下油起锅稍煎黄。
(3)把全部用料放放开水锅内,武水煮沸后,文火煲2小时,调味供用。
第2个回答 2020-10-12
中国人其实对于这个坐月子是真的很重视的,在月子的期间我们不能食用一些生冷的食物,同时也不能着凉还有吹风,需要注意我们的保暖,同时在饮食方面也一样是以健康营养为主的,这样的话对于产妇的身体的恢复其实是有很大的益处的。那么产后月子里可以吃什么?
产后月子里可以吃什么
月子的饮食首先要以清淡,少盐为主,如果喂母乳的宝宝这方面更要注意,宝妈的奶水质量会受到影响,而且太咸或者油腻对宝宝的肾脏也是不好的,而且这个时候不能够进食凉的食物,太凉的食物对子宫恢复并没有好处,而且会造成刺激。
在坐月子前两周身体正在排毒的时期,而且正处于恢复,身体很弱的。可以喝一些粥,吃一些腰子和猪肝等的动物的肝脏,少吃一点可以起到排毒的作用,不要为了下奶去吃大补的食物,这样产妇容易发胖,而且奶水质量并不会提高的。可以在甜的食物中加入一些红糖,这样恶露会排的快一些。
其实坐月子没有必要按传统的一些观念去做,坐月子可以吃水果和蔬菜,但是不能吃太生冷的水果,要温一下。最好以天然食物为主,不要过多服用营养品。月子里应该以天然绿色的食物为主,尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。还可以选择食用一些专为孕产妇设计的妈妈奶粉、多种维生素或钙片,因为月子里的妈妈,尤其是进行母乳喂养的妈妈需要补充更多的钙、铁、维生素和矿物质。其次,饮食不能过于清淡。新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水,这些都会导致体内盐分的流失,因此饭菜里面可以少盐,但不能一点都不放。
产后坐月子能吃萝卜吗
慎吃,产妇在月子里最好少吃白萝卜,白萝卜会影响产妇下奶,其他时期少量食用是可以的。
产妇可以少吃一些萝卜,但是一定要注意不要大量的食用。萝卜维生素和微量元素含量较高,食用后可以促进胃肠的蠕动,帮助产后的女性排气,而且也能够有助于消化和增加食欲。
但是萝卜是一种凉性的蔬菜,女性在分娩以后身体较虚,不宜多食,因为产后食用萝卜不仅会导致脾胃更加的虚弱,而且也不利于病情的康复,特别是母乳喂养的女性,食用的萝卜会影响到乳汁的分泌。
第3个回答 2020-10-12
产妇在月子期间是可以吃的,无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素,功效也是很多,更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜,重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪,发挥营养最大化。
坐月子吃胡萝卜的好处
1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素,可以调理肠胃,防治月子期间的便秘,还能帮助妈妈补充血液,预防产后贫血症。
2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素,包括VA、VE、VC,可以有效改善肤质,美容养颜、延缓衰老。
3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜,可以调节身体的免疫系统功能,增强人体抵抗力,预防月子期间的感冒生病。
坐月子吃胡萝卜的注意事项
1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用,因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C,同食降低营养价值。
2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的,新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的,颜色为橘黄色,大小比较均匀的。
3、胡萝卜尽量不要生吃,也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好,如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮,或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
4、胡萝卜不要和白萝卜一起吃,会降低维生素C的营养成分。产妇在月子期间是可以吃的,无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素,功效也是很多,更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜,重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪,发挥营养最大化。
坐月子吃胡萝卜的好处
1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素,可以调理肠胃,防治月子期间的便秘,还能帮助妈妈补充血液,预防产后贫血症。
2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素,包括VA、VE、VC,可以有效改善肤质,美容养颜、延缓衰老。
3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜,可以调节身体的免疫系统功能,增强人体抵抗力,预防月子期间的感冒生病。
坐月子吃胡萝卜的注意事项
1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用,因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C,同食降低营养价值。
2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的,新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的,颜色为橘黄色,大小比较均匀的。
3、胡萝卜尽量不要生吃,也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好,如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮,或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
4、胡萝卜不要和白萝卜一起吃,会降低维生素C的营养成分。产妇在月子期间是可以吃的,无论是北方坐月子或是南方坐月子的妈妈都可以买得到胡萝卜。胡萝卜含有多种营养元素,功效也是很多,更有抗癌的功效。产妇食用胡萝卜,重要的是搭配其他蔬菜或肉食烹饪,发挥营养最大化。
坐月子吃胡萝卜的好处
1、防治便秘、贫血症。胡萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、铁元素,可以调理肠胃,防治月子期间的便秘,还能帮助妈妈补充血液,预防产后贫血症。
2、美容养颜、延缓衰老。胡萝卜含有丰富的维生素,包括VA、VE、VC,可以有效改善肤质,美容养颜、延缓衰老。
3、增强免疫、预防癌症。产后妈妈适量食用胡萝卜,可以调节身体的免疫系统功能,增强人体抵抗力,预防月子期间的感冒生病。
坐月子吃胡萝卜的注意事项
1、胡萝卜尽量和山楂、西红柿、山药一起食用,因为胡萝卜中的维生素C分解酶会破坏维生素C,同食降低营养价值。
2、产后妈妈的蔬菜尽量选择当季的,新鲜的。如新鲜的胡萝卜表皮是光滑无坑洼的,颜色为橘黄色,大小比较均匀的。
3、胡萝卜尽量不要生吃,也不建议榨成汁饮用。胡萝卜应和其他的蔬菜或肉食搭配烹饪比较好,如将胡萝卜和牛羊猪肉炖煮,或者用胡萝卜做馅包饺子、蒸包子。
4、胡萝卜不要和白萝卜一起吃,会降低维生素C的营养成分。