第1个回答 2020-11-12
萝卜是我们很熟悉的一种蔬菜,尤其是在冬季,素来都有冬吃萝卜夏吃姜的说法,也表明了萝卜对人体健康有很大的益处。但是,坐月子能吃白萝卜吗?其实,白萝卜虽然营养价值丰富,但是性质比较寒凉,产妇吃了对于下奶是有影响的,所以尽量不要吃,饮食要以温和为主。

产妇能吃白萝卜吗

产妇应慎食白萝卜。白萝卜具有清热生津、凉血止血、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。但白萝卜性凉,产妇产后体虚不宜多食。产妇吃白萝卜影响下奶,尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。产妇的饮食要以温和为主,寒凉之物如上述的白萝卜及其它寒凉之物如螃蟹等是不宜进食的,要注意避免为好。

萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。萝卜中的糖化酶能分解食物中的淀粉等物质,使之得到充分的吸收。产妇可以少量食用,如果是剖腹产的话,吃白萝卜还可以通气。产妇如果要吃白萝卜的话,一定要吃煮熟,生吃白萝卜容易受凉拉肚子。
坐月子怎么吃好
坐月子可以吃点温补或平补的东西,热补就不要了,因为热补容易导致便秘、口干舌躁等问题。可以多吃鱼、猪蹄、鸡汤,经济条件允许的话可以吃燕窝,燕窝性平,对坐月子来说还是蛮适合的。
产后第一周:开胃为主,拒油腻。
不论是哪种分娩方式,新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
产后第二周:补血补维生素。
进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。
分娩半月后:催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。
第2个回答 2020-11-12
白萝卜可以说是日常蔬菜中最为常见的一种食材,其不但经济实惠,而且营养价值也较高。因此有许多女性喜欢在日常饮食中吃些白萝卜,但是若在特殊时期,比如,女性生产之后,白萝卜坐月子能吃吗?一起来了解下吧。
在坐月子期间,建议要少吃白萝卜。因为白萝卜其具有清热生津,止血凉血,以及止咳润肺顺气的功效,而女性在坐月子期间,适合吃温补型或平补的食物和补血温热的食物。但是白萝卜属于凉性蔬菜,尤其是产后女性体虚更不易多食,所以坐月子期间的女性,应尽量少吃白萝卜或者是不吃白萝卜。
对于有些产妇因体质原因,吃白萝卜之后还会影响下奶,这就不能及时保证给宝宝提供充足的乳汁。尤其是吃白萝卜过多,会造成分泌乳汁质量不好,很有可能让宝宝吃母乳后已发生腹泻。所以,产后女性尽量不要食用白萝卜。
另外毕竟刚生产之后,女性身体机能各方面都有所下降,尤其是肠胃功能也未完全恢复,所以此时期间的饮食还应注意多吃一些养胃,容易消化,并且有营养的食物为宜。
第3个回答 2020-11-12
产妇坐月子能吃白萝卜,白萝卜有助于增强产妇的机体免疫功能,提高产妇月子期间的抗病能力。并且白萝卜中的营养物质还能帮助产妇消化,有助于产妇排出肠胃的废物,还有通气的功效。白萝卜中还富含丰富的维C,对产妇恢复也是有帮助的。
不过白萝卜是寒性的食物,产妇在吃白萝卜的时候,尽量要烹饪熟后在食用,月子期间也不要吃太多萝卜。产妇坐月子期间,饮食最好多吃些汤水类食物,这样有助于产妇下奶,同时月子里产妇也要多注意保暖。
产妇月子里吃白萝卜的话,可以选择用白萝卜加牛肉炖汤喝。选取一根白萝卜,适量牛肉,以及一些调味料。把白萝卜和牛肉洗干净后切成块,先把萝卜和牛肉放入锅中翻炒入味,之后加入其他调味料一起放入炖锅中慢煨,等汤汁浓稠后,就可以盛出来食用了。这样既营养,又有助于下奶。
顺产坐月子护理事项
1、尽早母乳喂养
刚生完宝宝后,产妇的乳房会明显的充血膨胀,此时,要注意尽早给宝宝进行哺乳,因为给宝宝喂奶,利用刺激乳汁的正常分泌,还有利于产妇子宫收缩,对女性的产后康复有利,但在给宝宝哺乳之前,要注意乳房的清洁卫生,要用干净的睡清洗乳头,乳房,防止乳腺发生感染,引发宝宝肠道感染。
2、及时排尿排便
产后尿量增多应尽量解小便。以免胀大膀胱妨碍子宫收缩。产后2日内应有大便。如有便秘,可用轻涂剂、开塞露、肥皂水灌肠等处理。
3、注意观察子宫复原情况
摸测宫底高度逐日复原,产后10日后应在腹部摸不到,剖腹产产妇复原较慢应适当用宫缩剂,恶露有臭味应给抗炎治疗。
4、卫生护理
产后汗多要勤换内衣裤及床单,可用温水擦浴。保持室内空气流通、防止中暑。顺产产妇或者有侧切伤口,或者有撕裂伤口,都需要进行缝合,并注意清洗护理。
5、产后运动
产妇应避免劳动,但是可以适量进行少量运动。一般来说,产后14天就可以开始进行简单的腹肌收缩、仰卧起坐等运动,但要视情况,不能勉强,不能过于剧烈。喜欢有氧舞蹈的妈妈,则要等上6周才可以重新开始。总之,产后运动要持之以恒。
第4个回答 2020-11-12
萝卜是人们冬季经常食用的蔬菜,产后可以适量食用,但是不能过量。因为产妇吃白萝卜影响下奶,尤其是没有满月的产妇尽量不要食用白萝卜。产妇的饮食要以温和为主,寒凉之物如上述的白萝卜及其它寒凉之物如螃蟹等是不宜进食的,要注意避免为好。坐月子吃白萝卜的好处:
1、增强机体免疫功能: 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力;
2、帮助消化: 萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化;
3、帮助营养物质的吸收: 萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4、防癌抗癌: 萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用。月子食谱:萝卜烧牛肉 材料:白萝卜、熟牛肉各250克。 调料:植物油、水淀粉、鲜汤、葱末、姜末、蒜片、花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精、香油各适量。
做法: 1、 白萝卜洗净,切成块;熟牛肉切成块。 2、锅倒油烧热,倒入牛肉块、白萝卜块,再放入葱末、姜末翻炒片刻。 3、放入花椒、大料、醋、白糖、红辣椒、盐、酱油、味精和鲜汤调好口味烧沸,用慢火煨至汁浓,加水淀粉勾芡,淋上香油即可。
坐月子怎么吃好
坐月子可以吃点温补或平补的东西,热补就不要了,因为热补容易导致便秘、口干舌躁等问题。可以多吃鱼、猪蹄、鸡汤,经济条件允许的话可以吃燕窝,燕窝性平,对坐月子来说还是蛮适合的。
产后第一周:开胃为主,拒油腻。
不论是哪种分娩方式,新手妈妈在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里,可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
产后第二周:补血补维生素。
进入月子的第二周,妈妈的伤口基本上愈合了,可以开始尽量多食补血食物,调理气血,多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质,动物内脏更富含多种维生素。
分娩半月后:催奶
妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍,反而觉得奶不涨了,这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量,质也非常重要,汤里的营养仅仅是汤料的20%左右,所以科学的观点是汤汁要吃,料更不能舍弃。