第1个回答 2021-12-29
奶中钙的含量是很高的，而且牛奶中的钙非常利于人体吸收。但是有些小朋友会不喜欢喝牛奶，奶片他们还是会吃的。 所以有些家长就会给孩子选择牛乳钙片。
第2个回答 2021-12-29
小朋友喝牛奶当然是可以补钙的呀，因为牛奶是食物里面钙含量比较高的，如果吃一些牛乳钙片，当然也是可以的，因为这只是形式上的不同而已。
第3个回答 2021-12-27
年龄越来越大，身体也会渐渐的出现很多的状况，骨质疏松就是中老年人常见的一种病症，由于35岁之后，我们人体骨骼中的钙质渐渐流失，骨骼微结构会发生改变，很多中老年人又不注重为身体补钙，所以往往会出现骨质疏松问题，但有些人会觉得年纪大了，钙不足就可以通过喝牛奶来补钙，但是单纯依靠喝牛奶补钙真的管用吗？
今年53岁的王阿姨就是一直通过喝牛奶补钙，上了年纪，总是感觉腿疼，去医院检查之后才发现原来是骨密度比较低，医生建议王阿姨多吃一些含钙量比较高的食物，由于王阿姨的骨质疏松不是很严重，所以医生也没有开药。王阿姨，回到家之后就开始天天喝牛奶，一天三顿顿顿不落，过了三个月之后去医院检查，发现骨密度还是比较低，这可难住了王阿姨，到底是为什么自己天天喝牛奶了，还是没有补上钙呢？
以下这两种牛奶最好不要碰
1、早餐奶
很多人喜欢喝牛奶，早餐的时候都喜欢来一杯，不管是配面包还是配麦片，都是营养又健康的，但是很多人早餐时喝的牛奶并不是纯牛奶，而是一种调制型的早餐奶，这些奶中所含的钙质相当低，并且也会加入了糖等各种添加剂，经常喝这种牛奶会导致身体肥胖，而其中所含有的少量钙质，也很难被我们的骨骼吸收，反而也会影响到我们骨骼的新陈代谢，所以日常生活中一定要少喝。
2、奶片
很多人会通过吃奶片来补钙，但是奶片大多不是通过纯牛奶来制作的，而是一些调制的乳粉，常吃对身体也是不好的，其中所含有的糖和脂肪都是相当高的，经常吃，不仅会造成肥胖，还容易影响我们骨骼吸收钙质。
那想补钙到底吃些什么好呢？
一、多喝纯牛奶
日常生活中要喝牛奶来补钙，一定要喝纯牛奶，不管是早餐奶、酸奶还是牛奶饮品都不要喝，这些奶打着纯牛奶的幌子卖的比纯牛奶还贵，但其中所含的钙质少之又少，依靠喝这种牛奶来补充钙质无异于天方夜谭。
二、补充营养
除了要喝纯正的纯牛奶之外，日常生活中也可以多吃一些含钙量比较高的蔬菜，这类蔬菜往往颜色会偏深，除此之外，也可以多吃一些骨骼营养，可以为我们的骨骼提供充足的钙质，并且能够促进骨骼对钙质的吸收，也能够刺激关节黏膜分泌粘液，防止骨与骨之间过度摩擦，缓解骨关节疼痛。
三、多进行有氧运动
已经患有骨质疏松的人，或者是骨密度偏低的人，一定要适当进行有氧运动，这可以刺激我们的骨骼骨细胞，会大量的分裂增殖，同时，人体新陈代谢能力也会增强，大量的废弃物和有害物质也能够被迅速排出体外，骨骼的代谢能力增强，人体才能够更加健康。
第4个回答 2021-12-27
牛奶当然是可以补钙的，那些牛乳钙片的话，只是方便携带。