长期不吃早饭，会有什么坏处啊

Question

如题所述

Answer 1

1 经过一个晚上,人体非常缺乏能量,如果不吃早饭,身体会自发在午饭和晚饭时加倍吸收能量........所以害处1是容易发胖了.
2 不吃早饭,胃酸会刺激胃黏膜,长期发展会胃溃疡和胃穿孔.胃黏膜破损后不是不可再生不可自我修复的!!!所以你的胃会越来越差.....人只有一个胃...没有了健康的胃,营养的摄入就打折,所以会抵抗力降低,容易生病.
3 长期不吃早饭容易得胆石,治病花钱就不说了,发病非常痛苦的.
4 不吃早饭,打破了人体正常的代谢规律.......长期下去会导致消化系统功能紊乱哦,系统紊乱了身体衰弱了,容易得病,容易潜伏大病...
所以早饭是要吃的,而且最好是吃淀粉比较多,蛋白质多的.所以稀饭馒头鸡蛋牛奶这些是简便易得的选择.
如果时间紧迫的话,买个包子或者三明治吃完了来杯酸奶或牛奶也不错.
那个蛙哈哈的营养快线和思慕从营养上来说是够了,不嫌少的话喝瓶那个也成,当减肥也行.
想减肥的话该省掉的是晚饭和夜宵,而不是最重要的早餐.

Answer 2

长期不吃早饭（长期我理解为半年以上），血糖一直得不到充分补充，会影响脑组织的生理活动，严重时功能紊乱。身体免疫力下降，最终导致各种潜伏病症的发作，危及生命！

Answer 3

我有半年的时间米吃早饭，结果很严重！经常胃痛，头晕，而且工作的时候米有一点精神，现在坚持每天吃，好多了，而且早饭也不要太随便，吃些清淡开胃的东东，不要吃太多油炸的！本回答被提问者采纳

Answer 4

会胃痛,而且工作时会没有精神.据说会发胖呢!所以早上要吃,而且要吃的好,中午要吃饱,晚上就少吃点,省的难消化.

Answer 5

会得胆结石，我妈妈就是个例子。所以劝你一定要吃，否则以后后悔莫及！