如题所述
根据描述,不吃早餐危害很大,首先,是对胃的伤害,经过一晚的睡眠之后,胃早已排空,如不吃早餐,胃酸没有食物去中和,就会刺激胃黏膜,导致胃痛;而且水分得不到及时补充,影响正常的新陈代谢,体内的废物就不容易及时排出,久而久之容易得结石。其次,由于人体需要的能量不能得到及时补充,就只能消耗体内的糖分和蛋白质,长期如此会导致皮肤干燥和贫血,甚至加速衰老,而且也容易导致低血糖。
1、容易患消化道疾病经过一夜睡眠,胃部排空,如果早餐吃不好或者不吃了,午饭必然大增,容易造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。2、降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。4、容易患胆结石人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
常年不吃早饭第一会易患胃病。
第二、容易引发胆囊炎,胆结石等方面的疾病,不吃早餐肝脏分泌的胆汁长时间储存在胆囊内,不能及时排出,会增加患胆囊炎胆结石的几率。
第三、引起低血糖,血糖水平会比较低,不吃早餐不能很好的补充血糖浓度,容易发生低血糖的危险。
第四、影响智力,不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久之就会妨害记忆力和智能的发展。
常年不吃早餐胃肠道的生物钟错乱会容易出现胃炎、胃溃疡,甚至更严重的胃部疾病,不吃早饭,胆结石的发生率也会很高,早晨一起来,要开始一天的工作,大脑要活动,机体要活动,就需要血糖、需要能量,不吃早饭会造成脑供血不足,贫血等状况,长此以往可能得一些慢性疾病,甚至会影响到机体的整体免疫。所以,建议每个人都应该养成良好的习惯,应该合理的安排饮食起居。