怎么样才能让胖子瘦下去？！

如题所述

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第1个回答 2019-02-17

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4勺白醋+1勺蜂蜜.可以减肥快
一日三次！

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人太胖了,如何减肥?答：一、多做有氧运动 想要快速减肥，采用有氧运动，是很有效的减肥方法之一，比如游泳，爬山，慢跑，骑自行车都是很不错的。有氧运动可以有效的消耗体内的脂肪，提高身体的新陈代谢，从而实现减肥的目的。在进行有氧运动的时候一定要注意循序渐进，逐渐增加运动量，这样才能科学瘦身减肥。肥胖人士不宜久坐，要...

我不想做胖子,怎么样可以让胖子变成瘦子!答：少吃含糖的食物。推荐：南瓜汤，清蒸茶鲫鱼，枸杞炖兔肉，炒苦瓜，黑木耳炒香菇等含糖量少的食物。白菜，苹果等食物含糖也比较少。每顿饭少吃，但不能减少太多，否则会反弹。最科学的还是锻炼身体。早睡早起不要赖在床上，就算不运动也要多活动 ...

怎么才能让自己健康地瘦下来?答：其次，注重控制饮食和运动。接下来，我告诉大家我三个月内瘦二十斤的秘诀：1）早餐的食用，以豆类为主。可以到超市内选择较为新鲜的黄豆或黑豆，然后再购入一个制作豆浆的搅拌器。早餐一般是以豆浆配粗粮，粗粮可以是五谷馒头（不含糖）、鸡蛋、饼干或者水果。为了适时改变口味，也可以用牛奶代替豆浆。2...

胖人怎么才能瘦下来?答：1.要严格限制摄入动物脂肪这是因为过多的摄入动物脂肪会变得很胖，所以要控制其摄入的量。小编发现，那些肥胖的人都比较能吃（很喜欢肉食），结果自己变得越来越胖，模样都出现了很大的变化。假如是个胖子，一定要少摄入动物脂肪，这样才会让自己更健康。2.饮食一定要清淡炒菜时，一定要少用油盐。要知道...

哪种减肥方法最快 胖人如何快速减肥答：也就是怎么能够在畅想美食的时候,还能维持身材,那就要在减肥期间缩小成为容积、收紧松弛皮肤最后改变自己的体质,将自己打造成易瘦体质,因为日常饮食习惯的大吃大喝、过度节食、反复腹泻导致了身体内部酶的混乱,使其成为易胖体质,就是,不吃不瘦,只有一吃就立马变成“猪头”,HICIBI智能生物酶的饮食方式(不改变饮食...

怎样才能正确有效的减轻体重?答：遵循热力学定律：卡路里进，卡路里出。简言之——体重变化 = 摄入的卡路里 – 消耗的卡路里只有这个值小于零，才能减肥。就是说，少吃一点，多运动一点制造卡路里赤字体内脂肪烧烧烧，就能瘦瘦瘦啦~法国化学家物理学家Nicolas Clément提出，把一克水提高一摄氏度需要的热量，就是一卡路里。根据卡路...

如何让一个胖子有减肥的决心和行动力?答：培养积极的心态：鼓励胖子培养积极的心态，接受自己的身体和进步。减肥是一个长期的过程，可能会遇到挫折和困难，帮助他们保持积极的心态和坚持下去。重要

有什么办法让胖子瘦下来,让瘦子胖起来答：1.苦瓜减肥：据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。2.夜服花椒粉可减肥：将适量花椒放入锅内炒糊，擀成粉状，...

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