第1个回答 2011-05-27
运球可以上网搜一下街球运球基础的视频``一搜一大堆`````这东西只能靠练出来的
上篮和突破除了速度之外对抗性非常重要,对抗性包括了冲撞能力以及在身体强力接触后保持平衡能能力,至少是上半身保持平衡的能力。训练方式首先就是基础身体能力了,这就不说了,就说下身体强力接触后保持平衡力的锻炼。
看NBA宣传片经常能看到明星练习的时候旁边经常会有人用大软垫不断的去推,这就是锻炼的最有效方法。如果没人帮忙,可以买一条训练用的橡皮带,绑在家里稳固的地方,另一端绑在胸部,尽量在极限不能向前的地方练习先前跳````习惯的橡皮的拉力,以后在对抗的时候就不会一冲撞就失去重心了
第2个回答 2011-05-27
运球的话,就左右手的交叉运球 熟悉以后就胯下运球,在然后就是背后运球,接下来是胯下的八字运球,最后把上面的动作连起来再结合跑动就可以了啊·
第3个回答 2011-05-28
大家都知道投篮需要手感,但运球更需要手感,与球要有感情很熟悉才能随心所欲的运球,玩街球也不在话下。
网络上训练手感的视频一大堆,个人更喜欢随时随地运球走动,晚上抱着睡觉,呵呵。
突破之前,已经选好突破角度、方式,并不是随机而变。 上篮其实不能强求,需要上篮也要对方给你机会上篮啊,除非你想玩高难度拉杆躲闪。。 如果这样,那就好好训练腰腹力量和柔韧性。。虽说柔韧性有一定先天因素,但可以用弹跳和力量来弥补。个人经验。
第4个回答 2011-05-27
篮球,场上一般也是只是设一个控卫的,所以说,并不是每个人都可以运球运的很好,但是平时多注意细节动作,基础好了,运球才有希望。
第5个回答 2011-05-27
说实话,看过灌篮高手的,像樱木花道那样刚开始练运球那样,搞的像他一样快,真的就是个运球高手了。