人在睡眠中也会排汗，也会因为体温的作用蒸发掉一部分水分，缺乏水分的细胞虽然醒过来但却是干瘪的状态，我们醒来就喝水可适时补充睡眠中丧失的水分，让细胞充满水分富有活力，反映到我们身体外部就是肌肤看起来饱满润泽有弹性。
已经患有慢性胃炎，如萎缩性胃炎或者发现溃疡存在，通过检查发现幽门螺杆菌的感染，建议进行积极治疗，预防此类疾病转化成胃癌；我维生素c等营养物质。可以治疗多种疾病。大蒜能降低有害的低密度脂肪。和胆固醇。预防动脉硬化。防止血栓的形成。大蒜有着明显的预防胃癌之功效。
维生素A、维生素C和微量元素硒、铜比较丰富的食材，也是我们食谱重要选择。，只是单纯喜欢这些菜，后来在哪里确实看到有研究表示这几种蔬菜确实对于幽门罗氏杆菌有很好的效果，所以我也劝我的闺蜜，他们一家都有幽门罗氏杆菌，建议她吃，她现在也开始吃这些了。
因为经过一晚上的睡眠，经过呼吸作用，机体也会有隐性出汗和尿液分泌，将会损失机体里的水分。虽然我们起床感觉不到口渴，但是体内仍然会因为缺水而造成血液黏稠，饮用一杯水则可以降低血液黏度，增加循环容量。
早晨早期，身体经过一夜休眠，已经一整夜没喝过水了，但其实我们即使睡着了，新陈代谢依然是在进行的，细胞每时每刻的代谢都需要水分的参加，所以其实一晚上没补充水分，早上我们是很需要补充水的。
渴；三点水，说明需要水，才可口内，喝水。不想喝水，不可硬喝。从中医讲；胃寒，胃湿，虚寒，虚湿或寒湿，湿热，均不想喝水或不想多喝。所以，早晨空腹喝水，需根据身体的需求而定，不想喝、就不可喝或不可多喝。
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