99问答网
所有问题
早上起来空腹饮水对身体有益吗?如题 谢谢了
早上空腹饮水可以洗肠道,增加食欲,有益健康.
举报该问题
推荐答案 2019-12-09
很多人都认为早上起床空腹喝一杯水有益身体健康,能够为身体补水、排毒,甚至还能减肥。这种观点正确吗?人们又应该如何选择早晨的第一杯水呢?
一杯白开水(崔钟文/人民网)
据《钱江晚报》介绍,早晨空腹饮水对人的身体健康有益。人经过一夜的睡眠,身体会流失很多水分,早晨空腹饮水有助于及时补充水分,还可以刺激肠道、疏通经络。此外,水被肠黏膜吸收进入血液后,还可以降低血液粘稠度,促进血液循环,甚至可以预防和缓解中风、心血管疾病等。
《深圳特区报》也曾报道,人在早晨空腹喝水能够洗涤、清洁肠胃,冲淡胃酸,增强消化功能,使肠胃保持最佳状态;刺激肠胃蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便排泄,防止便秘;排除体内的废弃物以及血液中的垃圾。同时,早晨起床后补水还能够增强人的肝脏代谢功能、美容养颜,并让大脑迅速恢复清醒状态,提高机体的抗病能力。
早晨空腹饮水时要选择适合的水进行饮用。新华网提醒,早晨最好不要空腹饮用果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸,会在人体代谢过程中加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用就会导致人体缺钙。而另一些饮料大都有利于人体排尿,在早晨饮用这些饮料非但不能有效补充机体缺少的水分,反而会增加机体对水分的需求,造成体内缺水。早晨也不宜饮用冰水,喝冰水容易导致人的胃黏膜血管收缩,影响消化功能,甚至引起肠痉挛,导致腹痛、腹泻。另外,早晨空腹饮用久置的开水以及盐水也会对人体健康产生不利影响。
早晨应如何科学地饮水呢?人民网湖北频道提出,人们在早晨空腹饮水最好选择温度适宜的白开水,因为它不含任何热量,既能够使胃肠道尽快从休眠状态中复苏,又不会加重肠道负担;对于长期便秘的人来说,柠檬水是最好的选择,因为它所含的维生素易被人体吸收,而且还能增进人的食欲、增强消化功能,但喝完柠檬水后要尽快漱口,以免对牙齿造成损害;蜂蜜是营养丰富的天然滋养食品,蜂蜜水被称为“老年人的牛奶”,其所含的葡萄糖和果糖易被人体吸收,对于中老年人来说,早晨空腹饮用蜂蜜水可以起到较好的保健作用。(成子良)
本文由中国人民解放军总医院第一附属(304)医院八一大楼门诊部主任彭国球进行科学性把关,目前的研究领域为健康养生、临床医学、心理医学等。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://99.wendadaohang.com/zd/WOWXXv7OtzjezWjWWtO.html
其他回答
第1个回答 2014-04-23
早晨起来空腹一杯水对身体非常好,被称为"排毒水",其作用如下: 1、可以解决一个晚上体内缺水,及时补充; 2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外; 3、可以调节体液浓度,使之达到均衡状态。 喝完这杯,就可以考虑去洗手间,然后在洗嗽完毕后再喝一杯,此杯被称为“养颜水”,对身体各个细胞(特别是体表细胞)的水分进行及时的补充,以增强细胞的活力。
麻烦采纳,谢谢!本回答被提问者采纳
相似回答
早晨空腹
喝水,到底是对还是错呢?
答:
我可以肯定地告诉你,
早晨空腹喝水这个习惯是对的
。清晨空腹喝水的好处很多:1,可以对胃部起到清洁作用,早晨一杯水喝下去,将胃壁的残渣冲洗干净,便于我们顺畅地排出储存在体内的废物。水是自然界最好的天然清洁剂,可以冲洗掉大多数污物,我们每天也用水冲洗身体保持外部清洁,其实我们身体内部每天也需要...
早晨空腹饮水对身体
好
吗?
答:
早晨起来空腹一杯水对身体非常好
,被称为"排毒水",其作用如下: 1、可以解决一个晚上体内缺水,及时补充; 2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外; 3、可以调节体液浓度,使之达到均衡状态。 喝完这杯,就可以考虑去洗手间,然后在洗嗽完毕后再喝一杯,此杯被称为“养颜水”,对身体各个细胞(特别是体表细胞)的水...
早上空腹
喝水的利弊
答:
早上空腹喝水是有益健康的,没有坏处
,早上空腹喝水的好处有:1、补充水分。人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分,早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升,晨起喝水可以补充身体代谢失去的水分。2、防止便秘。清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动...
早晨起来
为什么要
空腹
喝白开水?
答:
你好,是的,对人
有好处
,不建议喝冷的开水。人都需要补充水分,早上更要补充水分所以对任何人都是有好处的。每天
清晨起床
后,
空腹饮
一大杯新鲜的白开水(约350c.c.),能达到任何高级饮料都达不到的生理效果。因为新鲜的白开水最容易穿透细胞膜,相当於为体内各器官组织进行了一次「内洗涤」,促进新...
早晨起床空腹饮水对身体有益
还是有害?
答:
1:补充
人体
水分:一个晚上人体流失的水分约有450毫升.晨起喝水可以补充
身体
代谢而失去的水分.2:防止便秘:晨起后
饮水
还能刺激肠胃的蠕动,润滑肠道,软化大便.促进大便的排泄.防治便秘.3:冲刷肠胃:
早晨起床
后胃肠已排空,这时喝水可以起到洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激.使肠胃保持最佳状态.4:清醒大脑:...
为什么有人说,
早上空腹
喝水,比不吃早餐的危害大呢?
答:
之所以人们觉得,
早上空腹
喝水危害比较大,是因为人们觉得
早上起来
没有刷牙,口腔经过一晚上的休息之后,肯定会存在大量的细菌。如果早上不刷牙就喝水的话,会将这些细菌带入肠胃当中,对于我们的肠胃,造成一定的影响,对于我们的
身体
健康,也会产生一定的危害。早餐作为一日三餐中的一种是最重要的一餐,...
早上起来空腹
喝一杯水,这么做
对身体
到底健不健康?
答:
1.
早上空腹
喝水
对身体有
帮助吗?有帮助,这是毫无疑问的。经过一夜的睡眠,身体需要水才能醒来。尤其是
早上起床
后,身体的内脏就醒了。肾脏和肝脏都需要水来参与排除体内的代谢废物。所以早起后可以先洗个身,保证新陈代谢不缺水,这样会更健康,排毒养颜更有效。2.空腹喝水需要注意哪些问题?喝水是很平常...
每天
早上空腹
喝一杯水有什么作用。。。
答:
每天
早上空腹
喝一杯水有以下作用:1、防止便秘
清晨起床后饮水
还能刺激胃肠的蠕动,湿润肠道,软化大便,促进大便的排泄,防治便秘。2、冲刷肠胃
早上起床
后胃肠已经排空,这时喝水可以洗涤清洁肠胃,冲淡胃酸,减轻胃的刺激,使胃肠保持最佳的状态。3、清醒大脑 起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液,可...
早上空腹
喝水
对身体
好
吗?
答:
早上空腹
喝温开水
对身体
很
有好处
。能起到补充水分的作用,由于夜晚睡觉的时候,人体已经从尿液,呼吸、皮肤中消耗了很多的水分,到了
早晨人体
正处于生理性缺水状态,所以
早晨起来
喝水可以充分补充身体代谢所消耗的水分。早晨起来喝水对便秘有好处,因为它可以促进胃肠的蠕动,对肠道起到润滑的作用,从而对大便...
大家正在搜
早上起来空腹喝水好吗
空腹早上喝水好吗
早上不能空腹喝水吗
每天早上空腹喝白开水好吗
每天早上空腹喝水有什么好处
空腹可以吃药吗 早上
喝水了算空腹吗
早晨能空腹喝水吗
早上空腹喝水到底好不好
相关问题
早晨起床空腹饮水对身体有益还是有害?
早上起来空腹饮水对身体有益吗?
早上空腹喝水对身体有好处吗
早晨空腹饮水对身体好吗?
早上空腹喝水对身体有没有好处?
早上起来空腹喝水对身体好吗?
早上起床之后空腹喝水有什么好处?
早晨空腹喝水对身体有没有好处?