准备一周后的公务员体能测试，需要一周内把1000米跑到4分25秒，请高手指点

Question

如题所述

Answer 1

体能长跑测试提升最好的办法就是分段练习跑，提升自己的耐力，增加自己的体能，同时要有自己的跑步节奏。300—300—400分段练，算好时间，根据自身的身体素质情况把握好时间。一定要有自己的节奏去练习，不能跑别人的步伐，不然打乱自己的节奏更累。

Answer 2

紧跟上大部队，一般来说，标准的测试都是400米的跑道，其实也就是跑2圈多点，坚持跑完2圈，最后就是冲刺上去。几乎没听说过，死在1000米上的。一句话，现在每天坚持跑1000米，不要过度。考试的时候，你坚持即可！

Answer 3

您好，中公教育为您服务。
还有一周时间就要体检了。这一周个人建议您每天早晚抽出半个小时去锻炼，跑步的时候恰好时间。将时间控制在每次都能有一定提升。主要还是要看自己的努力。祝您成功，

如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提问。

Answer 4

一次搅拌30吨物料的搅拌机哪里有卖？价格技术参数是多少？