医生开讲：专家教你如何正确刮痧，来有效缓解颈部疼痛
1、刮痧使用的工具可以用汤勺，不过汤勺最好选用陶瓷的勺子，因为这样就能把需要刮痧的部位都能够刮到，算是不伤害皮肤的了。
2、刮痧可以不使用刮痧油，也可以用橄榄油、精油、菜油等都可以用来刮痧，有精油的会比较好一些。
3、刮痧的时候不要垂直的去刮痧，最好是保持一种倾斜的角度，这样就不会伤害到皮肤了。
4、刮痧的时候最好等待皮肤没有红色的症状后就可以继续刮，不能经常刮的原因也就是避免把皮肤刮伤。
5、一定要注意手法，不要太过于用力，同时也不要用硬币去刮痧，这样会很伤皮肤的。
扩展资料：
1、刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
2、刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健领域。
3、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求，如操作不当易出现不适反应，甚至病情加重，故应严格遵循操作规范或遵医嘱，不应自行在家中随意操作。
参考资料：百度百科-刮痧
本回答被网友采纳1-刮痧手法 用手提捏称为搓，使用工具则是刮 。很多人都有这样的经验，在头痛或咽喉肿痛时，经常自己或找人揪一揪，然后会有红色的点点出现，其实，这就是刮痧的一种手法——搓痧。正确的做法应当是，用手蘸水反复捏提，直至出痧为止。 而我们所说的刮痧则需要辅助前面提到的工具，如刮痧板或牛角梳等，若是你皮糙肉厚，可什么介质都不蘸，直接刮。不过，若是没有这份耐受力，那么除了中药制成的专业刮痧油外，还可用自家就有的润滑剂，比如香油、润肤乳等，其中，香油是较为理想的，因为它本身就有活血通络的作用。
2-刮在哪儿 刮背部可调脏腑，哪儿不适刮哪儿 。其实，和拔罐一样，刮痧也要选择合适的部位，通常来说，出现感冒、发烧等症，可以刮刮背部，也就是正中间的督脉加上两边的太阳膀胱经。因为所有脏腑的穴位都在背部占有“一席之地”，所以，刮背部也可以调整整个脏腑，让体内的“毒气”排出。 而其他的部位，则是有针对性地对病灶进行刮痧。比如咽喉肿痛，可在颈部中间刮3-5条痧线，能有效缓解症状。不过，无论是哪个地方，都需选择肌肉有一定厚度的，不可刮皮薄骨头硬的部位。 在刮痧时，若顺着经脉走的方向刮，效果更好。但很多老百姓对此并不熟悉，不过也不用特意追求，一般来说，在刮背部时，可从上到下同时由内向外，而刮胳膊等部位直接从上到下即可。
3- 刮痧力度 力度小痧微红是补，力度大痧紫红为泄 。中医认为，刮痧可补可泄，主要是手法不同而致的。其中，刮痧力度小一些，皮肤上微微有散在的红点，也就是轻微出血，这称之为补，多适用于虚证。而力度大，出痧明显，甚至出现一片一片紫红的瘢痕，则是泄，多适用于实证。另外，力度比较中度，则中医称为平补平泄，是一种调和的办法。 或许有人问了：“怎么知道自己是虚证还是实证呢？”虽然中医里面的道道很多，但对于一般老百姓来说，简单区分即可。本回答被网友采纳
注意以下要点：
需要选择合适的刮痧板。刮痧板的材质是非常多的，有一些朋友们会选择用玉石，水牛角等。玉石刮痧板是具有滋阴的作用，但是玉石刮痧板比较贵，水牛角刮痧板也具有清热解毒活血化瘀的作用。
在刮痧之前一定要注意清洁皮肤，然后再涂抹一些刮痧油或是润肤油，能够滋润肌肤。
需要掌握正确的刮痧的手法，一定要掌握好力度，不宜太用力，否则会导致局部组织形成划痕，对肌肤会带来伤害。
刮痧之后需要补充水分，刮痧会导致人体流汗，大家需要多喝水，能够有效预防人体形成脱水的症状。
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导，通过特制的刮痧器具和相应的手法，蘸取一定的介质，在体表进行反复刮动、摩擦，使皮肤局部出现红色粟粒状，或暗红色出血点等“出痧”变化，从而达到活血透痧的作用。
因其简、便、廉、效的特点，临床应用广泛，适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用，加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
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